打网球，你“动手腕”了吗？ / 开普饭

手腕是人体关节中最灵活的部位,人们做出击球动作时,都会不自觉地运用到手腕. 手掌握着球拍构成一个整体,作为动力链的最末端.小臂与球拍类似于双节棍的结构,手掌与球拍可看作双节棍的一节,另一节是小臂.手腕 ...

正手击打网球的重要性,业余网球玩家们几乎人人皆知.从菜鸟到网球业余高手,都不会放弃对正手击球的各方面技术深入挖潜.没有最好,只有更好,从而发挥正手的最大优越性. 玩过网球后,我们都知道了要用身体打球, ...

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(有感于2020年普洱.宁洱.昆明三地网球团体交流赛) 城市那么多八月的天空那么湛蓝那群人那群用微笑让网球说话的人穿过雨穿过绿色的栈道穿过春天里昼与夜的沉默走近你只为在那茶香飘飞的网 ...

矛盾无处不在.就连业余网球玩家在挥拍动作中,也会遇到矛盾.是锁定手腕击球好,还是应用手腕击球好?到底在什么情况需锁定手腕,什么时候又需应用手腕呢?要解决这个矛盾,就必须直面矛盾分别处理. 就如市场营销 ...

但其实,我们看到的许多技术动作上的错误是由于不良的击球时机导致的. 今天分享3个针对性练习,偶尔把注意力从技术上移开放在这上面. 你会发现当你的击球时间和节奏得到改善之后,有些技术问题也会随之解决,击 ...

关于"正手击球时手腕到底动不动"这个问题一直存在争议. 有人认为动手腕不好控制.伤手腕,有人认为动手腕能增加上旋. 所以今天我们就来解析一下正手击球前后的手腕动作. 本期内容: 正 ...

一.市场背景政策利好: 1.体育产业总规模将超过5万亿元,体育服务业达到60%! 2.部分省市中考体育成绩将达100分! 3.体育成为中华民族伟大复兴的标志性事业! 市场规模: 1.1500亿元青少 ...

有些同学练习瑜伽,会出现手腕痛的情况,一是因为手的用力不对,二是因为没有热身. 一.手掌的发力平时我们大多数时间都是双脚着地,膝盖跪地都很少,更别说双手撑地了.又加上经常使用电脑和手机,手腕会变得僵 ...

打网球，你“动手腕”了吗？