控制血糖的7个饮食技巧 / 开普饭

民以食为天. 而对于患有糖尿病的人来说,吃对.吃好,更是糖人关心的问题. 吃,对于糖友来说,尤其是年轻糖友,对于希望血糖完美而又追求饮食多样化的年轻糖友来说,饮食是需要需要计算滴! 只有当您熟悉了饮食 ...

作为慢性病,很多人觉得糖尿病是无法治愈的,只能控制.但事实上,只要通过自我的饮食管理加持续的运动,血糖是可以稳定的维持在一个安全范围的.其实适合糖尿病人的饮食是适用于大部分人的健康饮食,只要坚持合理 ...

糖友老陈与老友小聚,饭桌上服用一片阿卡波糖,然后开始进餐.这顿饭他先后吃了红烧黄鱼.烧茄子.木须肉.醋溜包菜等,白酒2两,以后主食炸窝头片蘸臭豆腐上桌时,老陈已经吃饱了. 这顿饭,老陈有什么控糖误区吗 ...

通过饮食控制血糖是一门大学问,我患糖尿病20年,反复摸索.实践,总结出了一套控制血糖的饮食技巧,与读者朋友一起分享. 主食粗细巧搭配降低白米白面主食的比例,把主食一半以上换成全谷杂粮(如燕麦.糙米. ...

进入老年之后,身体会老得非常快,不仅体力会下降,而且记忆力也会快速下降.因为进入老年之后,器官功能会逐渐衰退,而大脑作为人体主要的一部分,自然也会快速老化.一旦大脑衰老加快之后,老人就会变得健忘.为了 ...

近年来,心脑血管疾病患者越来越多,虽然都可以做到遵从医嘱,按时服药,但是对于生活方式的改变,尤其是饮食上的注意事项却一知半解.利辛县人民医院神经内科主治医师云宇告诉您10个保护心脑血管健康的饮食方法. ...

减肥这个事儿吧,大家都知道,三分练,七分吃,可见控制饮食的重要性. 还记得之前减妞有跟大家讲过的,减肥要分阶段吗?对多数人来说,变胖其实是因为控制不好饮食,或者说饮食习惯不好,那么对应地,我们从饮食上 ...

有粉丝最近在瘦身训练营中,问豆豆营养师:减肥期间晚餐怎么配置营养素? 晚餐虽然在一日三餐中占的量是最小的,但对一天中的减肥效果起着决定性作用,晚餐营养配好,配均衡,吃对,不仅决定今天的减肥效果,还决定 ...

想要减肥,你就需要学会聪明地吃,只有控制卡路里摄入,才能避免热量过剩,身材才不会发胖. 几个减肥饮食技巧,可以让你控制卡路里摄入的同时,减少饥饿感的出现,让你慢慢瘦下来. 1.用低热量的食物代替高热量 ...

锻炼肌肉需要积极的能量平衡,这意味着摄入的热量摄入必须多于燃烧.你需要大约2,800卡路里的热量来增加一磅的肌肉,主要是为了支持蛋白质吸收. 通过遵循这八个饮食技巧,您将能够更有效,更快速地建立肌肉质 ...

减肥需要合理控制卡路里摄入,给身体产生热量缺口,才能慢慢瘦下来.学习6条饮食技巧,让你刷低体脂率,瘦得更快! 1.学会正确喝水减肥要多喝水,更要学会正确喝水.水没有热量,是不会让你发胖的.多喝水可能 ...

控制血糖的7个饮食技巧