【五脏养生】水里加入肝病的“克星”，放开喝，告别口臭失眠，肝脏轻松

45岁的王先生，患有脂肪肝已经6年了。从一个月前开始，他就经常觉得嘴巴臭臭的，晚上翻来覆去睡不好，胃口也变差了，每天都是腰酸背痛的。他一开始以为是肠胃病，直到注意到右腹部隐隐作痛才去医院检查。

肝部CT检查后发现王先生肝有明显纤维化，转氨酶高达183 U/L，医生说如果不注意调理肝脏，可能，导致肝硬化甚至肝癌。

对于这个结果，王先生感到非常意外。他说，查出脂肪肝后并没有感到任何不适，所以没有过于关注。他最近两年工作压力很大，社交频繁，经常喝酒。医生说这样的饮食习惯只会加重脂肪肝的病情，在熬夜喝酒的“帮助”下，会加速导致肝硬化。

四个习惯很伤肝，如果你有，尽快改正

1.常年熬夜

可能年轻人觉得熬夜没什么大不了的，但是长期熬夜会造成慢性肝损伤。由于肝脏通常在夜间解毒修复，人入睡后，各脏器的血液会流经肝脏进行解毒。如果晚上熬夜，无疑会影响肝脏的工作过程，还会消耗大量的肝血，造成越来越多的肝损伤和肝毒堆积，口臭、狐臭等问题会越来越明显。

2.过度饮酒

酒精热量高，大部分酒精被肝脏代谢，所以喝酒实际上会增加肝脏的负担。在酒精的代谢过程中，会产生乙醚、乙酸等物质。这些物质不是好茬，会破坏肝细胞的活性，引起肝细胞变形或坏死，慢慢破坏肝功能。因此，饮酒过量的人容易患脂肪肝和酒精性肝炎。

3.胡吃海喝

众所周知，肝脏是一个消化器官，它不仅负责胆汁的合成，帮助食物消化，还负责食物中脂肪、糖等物质的代谢。如果胡吃海喝，无疑会导致肝脏消化代谢负担过重。脂肪如果不能代谢，就会在肝脏中长期储存，导致肝细胞脂肪含量越来越高，从而形成脂肪肝。

4.乱吃药

有些人通常会遇到小病小痛，选择自己吃一些药物。是药三分毒，如果我们不小心吃错药了，就会对身体产生不良影响。药物基本都是通过肝脏代谢的，如果不遵医嘱自行服药，可能会造成药物性肝损伤，得不偿失。

当身体出现以下信号时，大多数是肝脏问题：

1.尿黄、泡沫多；

2、口发干，口臭；

3、出汗多，狐臭明显；

4、皮肤油腻，长痘痘；

5、长蜘蛛痣；

6、食欲不振，恶心呕吐；

7、牙龈异常出血；

8、脱发严重；

9、皮肤黄染；

10、身体疲累，睡眠差。

水里加入肝病的“克星”，放开喝，告别口臭失眠，肝脏轻松

这种肝脏的克星就是养肝的营养，里面有葛根、枸杞、决明子、婆婆丁等养肝护肝的食材，经过和益生菌发酵后，产生更多的有益的养肝物质。我们每天坚持补充养肝葛根素，能够帮助提高肝功能，促进代谢排毒，减轻肝脏压力，有利于肝脏的恢复。

其中葛根能解酒护肝，促进肝损伤修复；决明子清肝降火解毒；枸杞能滋养肝脏，促进血液循环和肝脏修复；婆婆丁能清热解毒，消炎杀菌，加速肝细胞再生。

当然也不要忘记下面三点：

1、坚持锻炼——加速脂肪消耗，提高代谢效率

2、早睡早起——促进肝脏修复加速排毒

3、清淡饮食——减轻肝脏负担，保持肝脏健康