减肥如何选食物：教你逛超市！减肥秘诀原来都藏在食品的包装上 / 开普饭

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 36 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 越来越多的人知道减肥要关注饮食,所以,很多朋友去超市 ...

能量,是判断一样食物是否容易让我们长胖,最为简单直接的指标. 我们只需记住一个『参照物』: 100g煮米饭(相当1个普通大小碗,烹饪时加水适中,煮熟的米饭) 能量(热量)约为116千卡或486kJ 这 ...

不管你平时是不是关注饮食健康,但你一定听说过,燕麦是一种健康的食物. 减肥的人说,吃燕麦不怕胖: 高血糖的人说,吃燕麦能控血糖: 养生派说,吃燕麦是粗粮更健康,能缓解便秘. <中国居民膳食指南& ...

现在人们的生活水平得到了很大的提高,尤其是吃的东西越来越多,越来越丰富,不再像几十年前那样连肚子都填不饱.老一辈人,因为吃不饱,所以什么能吃就吃什么,而现在的人,能吃的东西太多了,出现了太多的选择,反 ...

很多人现在更是习惯了去超市买菜,似乎觉得超市能给人安全和卫生的感觉,但是有些时候,超市里卖的食材也并不是绝对干净的,经常会被查出菌落超标,或者其他的卫生问题从而勒令下架,而且很多平时吃起来比较干净的食 ...

只要我们看到一些关于健身饮食的分享,总会看到鸡胸肉位列其中.不管是那些家中有矿的健身网红,还是普通健身爱好者,鸡胸肉似乎都是他们餐中不会错过的选项. 但作为有一些不健身,但关注健身的人群来说,他们对于 ...

随着生活水平的提高,小小鸡蛋已经成为家庭餐桌的日常.每天一枚,不可谓不重要.那么,选鸡蛋有哪些讲究?如何选择才算正确?听听专家怎么说. [购买肉蛋奶,专挑贵的买?] 记者向一个经常逛超市的朋友提出上面 ...

装修的时候,很多家庭都很在意吊顶的造型设计.但现如今生活在时尚潮流前端的年轻消费者,对装修的需求是百变的,尤其华而不实的设计更是被摒弃.那关于吊顶,现如今又该怎么去设计呢? 拒绝吊顶!这些设计没有吊顶 ...

如今已是五月份了,对于高一.高二的已确定要参加美术高考的考生们来说,要开始寻找画室进行学习了,无论是暑假班还是集训画室,选择哪家都是很重要的,因为它决定了你的未来方向.不少考生选择去北京和杭州进行集训 ...

划重点:我一直坚信,人一生中所需要的绝大部分思想和能力,并不是来自其他人教授的知识,而是来自自己的思考和领悟.所以,作为家长,花更多的时候陪伴孩子成长,比帮孩子安排满满的学习计划,重要得多. 前几天, ...

"小人精",是很多人对孩子的形容,如今的孩子非常聪明,哪怕只有1岁,就知道谁对自己最好,一旦做错事被妈妈教训,内心有委屈情绪时,当场并不会发作,而是会选择爷爷奶奶在场时大哭不止,似 ...

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