练瑜伽：一张动图学会下犬，8大细节8个精微调整方法，一看就懂 / 开普饭

站立前屈Uttanasana是一个常见的姿势,可以轻柔地按摩腹部器官,使神经系统平静,并伸展背部(腘绳肌,臀肌和背部肌肉). 该姿势是拜日式和流瑜伽的重要组成部分,它通过加强横隔膜来改善平衡,刺激血液 ...

练瑜伽:肩关节僵硬,手臂无力,后弯没进展?这5个动作多练练! 看到一组大网红Ania的练习动图,是关于灵活肩关节的,觉得特别的棒,所以分享给大家. 我们都知道,开肩和开髋是一样的,不但要灵活,而且要锻 ...

有一次先生和我聊马,说着说着,他忽然问我,你知道赶马车吗?怎么让马跑的快?我立刻回答,用鞭子使劲抽马屁股呗.先生笑了,说,那是一个人骑马时候干的事,会赶马车的不会那样.接着解释,赶马车,把各匹马搭配好 ...

▼ 很多孩子觉得小学数学中的几何图形学起来太难了,很大原因是因为逻辑推理和想象能力欠缺.依靠死记硬背记下来的概念和定理,在实际做题过程中却不知道该如何应用. 其实,想要学好几何图形,可以采用一些特别的 ...

给大家介绍一组特别而全面的开髋动作. 说他特别是因为在这组练习中既有力量也有柔韧练习.我们知道健康的关节,要稳定和灵活同时兼顾.如果过分灵活,没有力量,加持就会失去稳定性,但是如果足够稳定没有灵活性也 ...

盘古大陆分裂和大陆漂移大陆 - 海洋俯冲带印度 - 亚洲大陆碰撞南大西洋的形成海底扩张和海洋磁异常加拿大冰盖和海岸线移动沿海侵蚀与海洋梯田的形成通过海底扩张形成的南大西洋北太平洋板块构 ...

光波背后的数学原理我们用数学来得到光波的简谐运动,这是振动的最简洁的形式.然后我们打开灯. 双陆棋背后的数学理论‍ 我们用条件概率理论来看看你在双陆棋游戏中掷出2和4的概率有多大. 雪花背后的数学原 ...

视频号地理课本上的知识都在这些动图里!有图有真相,看着更加简单易懂! 盘古大陆分裂和大陆漂移大陆 - 海洋俯冲带印度 - 亚洲大陆碰撞南大西洋的形成海底扩张和海洋磁异常加拿大冰盖和海岸线移 ...

血管年轻是人长寿的标志之一.随着年龄的增长,人体内的血管斑块就开始出现并变大.不要以为自己看起来似乎精力充沛,连感冒都很少,就可以轻松大意,其实身体里的血管已经悄悄老化,所以人到中年一定要注重保养血管 ...

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