如何让减重与摄取食物营养达到平衡？ / 开普饭

肌友们周二好今天咱们聊聊运动员的饮食虽然运动员吃什么咱不清楚但是看完下面这张图你就能知道运动员不能吃什么了猪牛羊肉.火锅.卤菜等等全部在名单上做个排除法他们能吃的大概只有青菜豆腐了吧 ...

" 碳水化合物是所有生物的基本营养素之一.虽然它们也可以来源于动物,如乳糖和糖原,但其中大多数来源于蔬菜. 近年来,碳水化合物在足球中的作用被重新定义.传统的观点,碳水化合物是按照每天每公斤 ...

" 如果有人告诉我们,有一种既便宜又简单的方法可以提高运动成绩,而且不需要额外的训练或购买更多的装备,作为家长你会怎么想? 它就是儿童运动营养,即运动员的食物.它是最容易提高年轻运动员运动成 ...

贫血头晕.摇摇晃晃等可能是缺铁性贫血女性容易贫血,因为她们每个月都会流血,但大多是缺铁引起的缺铁性贫血. 铁是红细胞中血红蛋白的核心成分,因此如果缺乏,血红蛋白(血红蛋白)的量会低于正常值(12-1 ...

中国临床营养网(lcyycc) 读懂营养标签,做自己的营养师拍摄|Jiaqi Xu BS, RD 编审|Xinyin PHD, RD 编辑&剪辑|Jiaqi Xu & Wenyu D ...

中国营养学会食物与烹饪营养分会副主任委员.中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红 5月15日下午,第三届全国营养科普大会在京举行.中国营养学会食物与烹饪营养分会副主任委员.中国农业大学食品科学 ...

鸡胸肉蛋白质含量9.4克,脂肪5克,热量33大卡. 牛肉蛋白质含量20.2克,脂肪含量2.3克,热量106大卡. 羊肉蛋白质含量20.5克,脂肪3.9克,热量118大卡. 猪肉蛋白质含量20.3,脂肪 ...

父母们都希望孩子能够吃得更有营养一些,这样也更有助于他们的成长发育,但是不得不说,在日常生活中,仍然有一部分孩子日常摄入的营养不达标.父母们以为给孩子吃得很"有营养",但是其实很有 ...

"色.香.味"是人们选择食物时候首先考虑的因素,色.香.味往往是由食物的烹饪方式决定的. 香港食物安全中心发表的<首个总膳食研究报告>称,该中心将22种蔬菜样本送到实验 ...

面对"减肥"这个人类终身事业,总有人会提出这样的问题: 核桃和腰果哪个热量更高?米饭和馒头到底哪个更容易增肥?苹果和橙子,吃哪个不容易长肉-- 如果有这么一个"食物词典& ...

蛋白质.维生素.钙.铁.钾-- 都是我们人体必需的营养成分这里有一份 <食物营养成分排行榜> 照着榜单吃每天吃足所需营养↓↓↓ 6大身体必需营养成分食物排行榜蛋白质 ■ 蛋白质是人 ...

如何让减重与摄取食物营养达到平衡？