2019，爱你要久！

歇歇眼，听轻松

2019年第一天，告别2018，迎接新年的第一个崭新日子。这一年，又有什么新年计划？

这注定，会是一个浪漫年头。 

2019，爱你要久！

爱一个人要久。

爱的这个人，首先是自己。要学会爱自己，在任何时候都不会自我放弃。深爱自己，对自己充满了信心，深信自己有强大的力量，能够完成任何挑战！任何时候，都不会放弃自己。经常听一首英文歌，歌名是最伟大的爱The greatest love of All。最伟大的爱，就是爱自己。学会了爱自己、懂得了爱自己，才能懂得爱别人。

爱家人，要久

情感的维系，对于一个家庭，至关重要，家庭成员一定要互相关爱。有一个温暖的家庭作为后盾，去努力打拼事业时候，哪怕再忙碌也不会觉得太过劳累。家是世界上最重要的地方，是重中之重。久久地爱家庭的每一个成员，爱自己的父母亲，爱自己的配偶和孩子。每天一回到家，就是一个其乐融融的画面，外面北风吹啸，但家里温馨洋溢。久久爱着彼此，暖人暖心的家庭。

爱朋友，要久

生命中，难得找到志同道合的朋友，既然大家能够走在一起，就互相扶持，携手并进，共创辉煌。

爱一项事业，要久

当选择了一项事业，就要准备终生为这项事业而奋斗。出现任何困难也不畏惧，砥砺前行！把在事业当中攻克难关当作一种乐趣，快乐地完成困难之事。绝对不能动辄见异思迁，今天想着去做这一件事，明天做不好了就想着干脆换一种事业。爱一项事业，要长久坚持，我们才能清楚自己毕生追求的终极目标。

爱一项运动，要久

运动给我们带来健康的身体和健康的心灵。这是相辅相成的，身体健康了，心灵就能获取到更多的正能量。去爱一项运动，一定要久久地去爱，把它作为生命当中不可或缺的一项内容。运动，会塑造我们的肌肉模型，也能塑造我们的性格模式，它能带给我们一个坚强的品质，让我们懂得坚持，懂得不要轻易放弃。能把一项运动爱好坚持下去的人，往往在事业当中都能够有所成就。而且，能把一项运动爱好坚持下去的人，一般都特别具有人格魅力，能够吸引到周围更多的人。

爱一种良好的生活习惯，要久

在生活当中，如果发现哪一种生活习惯有利于自己的身体健康，就一定要坚持下去，要久久地去爱上这种生活习惯。例如，早睡早起，每天找时间锻炼身体，这些都是良好的生活习惯。还有就是养成阅读习惯、经常听听音乐，这些也是良好的生活习惯，能够帮助自己具备健康的身体和心智。拥有了这样的生活习惯，就要久久去坚持。

爱一种健康的饮食模式，要久

有时候去医院做体检，会发现医院里面的人越来越多。健康和每个人的饮食习惯密切相关。我们研究透了一种好的饮食习惯，就要坚持下去。例如不要吃太多的肉，不要吃太多的油、盐，多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮，多进食植物性蛋白，多吃坚果。而且在饮食的时候，要学会正念饮食。吃饭也要专心，不要边看手机边吃饭。把良好的饮食习惯、健康的饮食模式坚持下去，你会发现，医院，离你非常之远。

2019，让我们把爱进行到底。把爱坚持下去，相信能够收获美满的一年。 

全家人健康快乐、生活富足，每天都很充实，这就是，2019的新年寄语。

2019，爱你要久！2019轻松会继续陪伴朋友每一天，凭借一种爱你要久的精神。祝贺大家新年快乐、心想事成、身体健康、万事如意！

作者：饶庆松，大成律师事务所合伙人，深圳大鹏户外运动管理条例草案立法小组成员、前海自贸区法律汇编翻译工作组成员。以其顽强毅力三次横渡琼州海峡，2016年作为第一名女子挑战往返横渡琼州海峡，彻夜横渡坚持19小时12分钟，游泳距离近50公里。公开出版物有《横渡，不一样的人生》。

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