一套超全的阴瑜伽教程，疏通全身经络。 / 开普饭

婴儿式,英文名称Child's Pose ,梵文名称Balasana,Bala是年幼.童稚的.未成熟的意思. 婴儿式婴儿式是任何人都可练习的一个柔软的前屈体式,即使臀腿比较僵硬的人,在这个体式的练习 ...

来源:瑜伽人阴瑜伽是以中国经络理论为基础,结合印度瑜伽体式,所发展出来的一系列瑜伽体式,透过特定姿势来刺激体内「气」的流动,以活络身体能量. 相对于其它的体式变化,阴瑜伽是静态的停留,适合用来平衡忙 ...

每天07:00,跟着我们一起打卡晨练专业 #学瑜伽# 点击蓝字 2021 关注我们关注我们 → 点击右上角"···" → "设为星标 ★ " 记得关注后星标 ...

第52轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删天气越来越冷,80%的小伙伴们都成了起床困难户,直到最后一秒,才 ...

第1-2套:灵活肩部的序列长期面对手机和电脑,经常会出现肩颈酸痛.肩部紧张,这两套序列,坐着就能练习,可以有效缓解肩部不适. 第3套:灵活髋部的序列很多人习惯久坐不动,容易造成髋部紧张,负面情绪容 ...

来自话题 #绘画与造型 1.1万篇经过前几次的分享,很多朋友们对学习,如何画画的教程都非常感兴趣!今天画画教程又来喽.看着临摹就可以学会,赶快收藏学习吧! 01.狗的简笔画 02.狼的简笔画 03. ...

中传美育2021-04-23 16:41:05 经过前几次的分享很多朋友们对学习如何画画的教程都非常感兴趣今天画画教程又来喽看着临摹就可以学会,赶快收藏学习吧 01 狗的简笔画 02 狼的简笔 ...

学习更多瑜伽! 对于大部分的瑜伽老师和自律的瑜伽人来说坚持瑜伽不仅是一种生活方式更是每天的必需品今天,给大家分享3套超好用的晨练瑜伽序列,练完超级舒服,送给每天坚持瑜伽晨练的伽人们,一起来看看 ...

欧体是唐代大书法家欧阳询创作的一种楷书字体,特点是方圆兼施,以方为主,点画劲挺,笔力凝聚.既欹侧险峻,又严谨工整.欹侧中保持稳健,紧凑中不失疏朗. 今天我们分享欧体笔画三十式,希望对你有帮助:

一套超全的阴瑜伽教程，疏通全身经络。