秋沙白抒情诗——《哑铃》 / 开普饭

难度选择初学者--一对10磅的哑铃中级--一对30磅的哑铃高级--一对50磅的哑铃正片开始第一回合哑铃死亡行军x每边5次做一次叛变者划船然后向前走一步,如此反复如果空间不够那就只在 ...

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<秋日午后> 一层层剥下来棕褐色的外皮用牙去撕咬它们的肌肤赤色的牙床你的獠牙是的是你韧性十足痉挛的胃囊突然痛呼一声令我撒手而去像松开一只猛兽的锁链目光越过高山我找了另 ...

焦糖坚果爆米花 1.玉米花用微波炉爆开,装在一个大碗中2.锅内放入黄油,融化后加入红糖和糖浆,小火熬成焦糖3.离火,加入香草香精,小苏打,核桃仁和杏仁,搅匀4.迅速倒在玉米花上,拌开,铺开在烘培纸上5 ...

<忆王孙·春词>:萋萋芳草忆王孙.柳外楼高空断魂.杜宇声声不忍闻.欲黄昏,雨打梨花深闭门.这是北宋末年著名词人李重元的一首闺中少妇思夫词.芳草萋萋,游子久去不归.楼阁高耸,终日望穿秋水.暮 ...

作者:山佳 1932年夏天,在上海,瞿秋白拜访了鲁迅,这是两人第一次见面,相谈甚欢.之后,瞿秋白写下1.7万字的<<鲁迅杂感选集>序言>. 鲁迅读过,大有高山流水话知音 ...

"伊丽沙白"一一对不起作者: 张黎明 zhangliming 我从小就不喜欢小动物.可別说我沒有爱心呀! 可当女儿把一只刚滿月的白生生,毛绒绒,一团粉粉白白的小猫递到我手里,看到 ...

若水那一掏海水还在我的净水瓶里珍藏我的梦很长日月交替斜穿而过仅在一片踏歌声中你就那么轻盈地滑进我的心田不知为什么我们之间走失了一个季节如烟如云如残阳一降再降唯不露痕迹的独自默望平 ...

那一掏海水还在我的净水瓶里珍藏我的梦很长日月交替斜穿而过仅在一片踏歌声中你就那么轻盈地滑进我的心田不知为什么我们之间走失了一个季节如烟如云如残阳一降再降唯不露痕迹的独自默望平铺水面 ...

秋沙白抒情诗——《哑铃》