如何在居家环境中保持身体力量不下降？ / 开普饭

越来越多人加入健身的大军,而健身是一件需要坚持才能有所收获的事情.健身可以分为有氧运动跟无氧运动,有氧运动的主要作用是降低体脂率,让你的身材瘦下来. 而无氧运动是锻炼肌肉的,如果你想要练出强壮的肌肉身 ...

现代人生活方式的改变,久坐成了多数人的常态.而久坐不仅仅只是会让我们的身材发胖,还会让自身的体能下降,让你走两步路都会容易喘气. 试想一下,万一有一天你家的电梯停电了呢?要是让你爬几层的楼梯上去,估计 ...

导语: 平时很多人都会选择养花,它是一种良好健康的生活兴趣,不管是在农村还是城市都可以进行.而且通过养花,不仅能够获得美丽的景象,还可以改善陶冶情操.但生活中,养花需要耗费不少的时间和精力,这就有些麻 ...

患有糖尿病的许奶奶,夜里摸黑上厕所总要扶着墙壁寻找一个个电灯开关.穿过厨房.避开杂物--上洗手间像经历一段冒险.去年初,许奶奶在厕所里跌倒撞到马桶,额头到眉骨之间肿了好几个星期.三个月前,她又被路边摊 ...

公文咩咩昨天咩咩:领导署名文章,都是深思熟虑.用心着墨的佳作,多学习必定受益良多. 今天咩咩推荐给各位读友的署名文章是,4月份,江西组工微讯刊登的萍乡市委常委.秘书长.组织部部长黄强的署名文章&l ...

公众号本草岐黄在生活中发现身体的问题(6) 经常落枕.绝大部分人都有落枕的经历,虽然一般扛几天也会好,但如果经常落枕就应该引起注意. 落枕也可以由外感病引起,一种是寒,一种是风.单纯的寒或者风 ...

公众号本草岐黄在生活中发现身体的问题(5) 身体痒,这是一个常见的现象,不一定是病.但有些痒就是病了.如:身体经常这里痒那里痒,没有固定的位置:全身痒,这很可能是荨麻疹:全身痒而且有疹子,这基 ...

咩咩:领导署名文章,都是深思熟虑.用心着墨的佳作,多学习必定受益良多. 今天咩咩推荐给各位读友的署名文章是,4月份,江西组工微讯刊登的萍乡市委常委.秘书长.组织部部长黄强的署名文章<从传承红色基 ...

百年拂尘-沈君常吴锦章:在特殊环境中的特殊贸易抗战期间,新四军七师暨皖江根据地,为粉碎敌伪经济封锁,发展经济,保障军供和改善民生,创造性开展三边特殊贸易,成绩卓著. 沈君常,吳锦章是亲历者之一.他 ...

编译:微科盟达达兔,编辑:微科盟木木夕.江舜尧. 微科盟原创微文,欢迎转发转载. 导读水生环境中细观,宏观和微塑料(MPs)的存在引起了人们的关注,因为它们对水生以及人类生命均具有潜在风险.虽然塑料 ...

如何在居家环境中保持身体力量不下降？