练拳不练掤，只能把人哄。掤劲练习三法 / 开普饭

太极拳唯求心态中正平和,不急不躁,静如山岳,动若雷霆.拳者若要求得拳学真谛,首先要明理;其次要有科学正确的方法.最关键的,还是要躬身实践,悉心体悟,若离此,将终无所成.练太极拳若能" ...

"掤劲"的训练,是太极拳修炼的关键.所以,前人有"练拳容易,找劲难"之说.找劲虽说难,然难亦不难,俗话说"大道至简至易",越是初级的东西越是 ...

无论是哪门哪派的太极拳套路,外形基本上是由三部分组成,一是身体重心的移动:二是两个手臂的开合:三是步伐的移动.但这些动作都是建立在"松胯,胯根内收而旋转下沉"的基础之上,也就是说每 ...

前些天,有人在讲拳时说到: 重心移动中,凡是劲起脚跟的练拳者,都是在练假拳!重心的移动一定是移动的时候旋转,而不是重心到了后再旋转.否则也是在练假拳. 我听后感到鄂然.问道:那"消息全凭后脚 ...

2020-03-02 11:15·太极拳玄机太极拳得真功夫者历来是代不数人,过去.现在.将来, 一直会是这样,不可能出现大暴发.出现全民皆高手的状况.就像买彩票,有人中了大奖一夜暴富,就会刺激很多人 ...

太极拳是先练功还是先练拳? 练拳不练功,到老一场空.这句拳谚至少表明了拳和功是两个内容.那么,拳和功是各自分开练还是合在一起练?应该说,初级阶段是分开练,都练熟后,拳功为一体. 在分开练的阶段是先练功 ...

读郑子之太极拳自修三病篇,颇有所感.欲习国术,首先得有个虔诚敦恳的心思,如若轻佻浮皮,言行无状,不说日后成就,入门亦难也.吾深知传统之贵,在于虔诚君子,如孔子言,出而孝,入而悌,则有学焉.凡有爱斯道者 ...

现在很多朋友练格斗,练拳练腿练膝练肘,却忘了对躯干进行专门的训练,其实拳腿膝肘只是攻击的工具,而身体躯干才是力量的来源,如果忽略了对躯干的专门训练,那拳脚就成了无源之水,无本之木,就象子弹的力量来源是 ...

古人云:身体九节劲,节节腰中发.又云:运动在步.机关在腰.力由脊发:灵机于顶.活泼于腰:由脚而腿而腰,总需完整一起:腰为车轴.臂似车轮:腰为纛.心为令.气为旗,所有拳论拳经无一不在说明要的重要性. 一 ...

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练拳不练掤，只能把人哄。掤劲练习三法