自汗、盗汗、多汗症？脾胃虚？洗净炒熟吃，有补中益气、剑阴止汗等功效！

很多人一直被出汗多所困扰。人在醒着时，天气并不热，也没有做剧烈运动，可身体偏偏汗流不止，这叫“自汗”。还有一种是，气温也不高，入睡前没有出汗，可一旦睡着了就大量出汗，这叫“盗汗”。

《素问·阴阳应象大论》说：“阴在内，阳之守也。阳在外，阴之使也。”人体内津液属阴，正常情况下由体表阳气的固摄作用，而不外流。一旦阳气虚不能卫外固密时，阴液不能内守，外泄导致自汗、盗汗。

在正常情况下，人体内的津液不断被消耗，又不断得到补充，基本上会是一种平衡状态。若一旦消耗过度，轻则有碍健康，重则危及生命。

所以非正常的出汗，还是要通过一些手段干预才行。

出汗，在大多数人的眼中都是在平常不过的事，尤其是刚出生没多久的小宝宝，由于新陈代谢旺盛，特别容易出汗。但是家长们可不能轻视孩子爱出汗的症状，因为出汗或者说盗汗，是有生理性和病理性之分的，如果是病理性的盗汗，那就预示宝宝身体出现了问题，家长们可一定要警惕。今天分享的是盗汗食疗方，下面就是具体的制作方法。

一，韭菜炒鲜虾

1，买来的虾洗净减去虾枪和虾须。

2，姜蒜切好后，再把韭菜洗净切小段备用。

3，鸡蛋2个用小勺盐充分打散后加入1勺淀粉，搅成蛋糊状即可。

4，锅里倒入2勺的油爆香姜蒜末之后，把处理好的虾倒入翻炒。

5，等虾变色之后倒入1勺料酒继续煸炒出香味，直到虾壳变脆脆的为止，乘出锅备用。

6，锅里留余油，把搅拌好的蛋液倒入后，转小火，再把韭菜均匀地撒在蛋液上。

7，韭菜稍稍固定的时候再把炒好的虾也一并放在蛋液上，使蛋液把虾固定住。

8，虾和韭菜都固定的时候，再翻面，转中小火稍稍煎会就可以出锅切块装盘了。

9，好了，这是成品：

10，接下来是另一道菜的做法。锅里倒少量的油加热后，把刚才有多的韭菜段倒进去翻炒。

11，韭菜变软后关火。加入1勺生抽，把炒好的虾倒进去，炒匀，出锅.

所需食材：韭菜，盐，虾，鸡蛋，姜，蒜，料酒，生抽。