裆走后弧，两胯内旋——才是传统太极拳的练法核心 / 开普饭

疗金句天地有大美而不言,四时有明法而不议,万物有成理而不说. --<庄子·知北游> 云手,有前辈称其为太极拳的母式,在养生方面也有其独特的价值,练习时心神安静,全身舒展.松弛,对于消化系 ...

编者按:太极拳,以<易经>为理论基础,以<黄帝内经>为养生基础,以抗倭民族英雄戚继光练兵心法为技击基础,集中华传统武术之长,其综合性仍然是世界其他拳法难以跨越的拳种. ...

阅读提示:近期有不少爱好太极拳的读友,私信问我,如何学习传统杨式太极拳,才能学到真正的传统杨式太极拳,并且少走弯路?本文就这一问题,向广大初涉太极拳之门的朋友讲解一下,如何从拳谱拳诀中的太极拳,变为可 ...

编者:本文旨在提示二水居士校释<王宗岳太极拳论><太极功源流支派论><太极法说>三本经典老拳谱中的精彩篇章,此节为第十部分. 关于动作名称中的"三甬背&q ...

王灵霞老师:如何理解裆走后弧? 王灵霞:字虹道,号静武堂主,1970年出生温县,自幼随家兄习练陈氏太极拳,师承国际太极拳大师朱天才先生,系中国陈家沟陈氏太极拳第十二代传人.中国武术七段.国家级武术段位 ...

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太极拳的"裆走后弧"是在干嘛?(文字版合) IT太极太极拳的"裆走后弧"是在干嘛? 其实就是在模拟骑马作战! "太极拳"和"咏 ...

IT太极今天具体讲一下"裆走后弧"的动作步骤. 我们以右手正面缠丝为例,从重心移到左侧,身体回正,开始讲. 首先是第一阶段: 左脚逆时针捻地,左腿持续顺缠蹬地,身体左转,重心右 ...

太极下盘"裆走后弧"的3D模拟动图 <太极运动养生专栏合集一> 现在的人因为工作生活压力所导致的亚健康问题特别严重,腰痛的时候痛到走不动路,背痛的时候更难受,连拍都拍不 ...

一一＂结构劲＂基础:＂骨力＂训练之三(胯部运动) 胯部运动一向为拳家重视.一是因为胯关节为人体之最大关节,动力浑厚.其二在于腰胯组成了人体的中心部位.于＂动态平衡＂至关重要. 先谈关于＂开胯＂的问题 ...

裆走锅底.胯走下弧及胯根内收等,习练太极拳的关键是掌握重心移动的方法,练拳不会"松胯",其它皆是空话! 通过"松胯使身体上肢发生偏沉"实现重心的移动,是习练太极 ...

裆走后弧，两胯内旋——才是传统太极拳的练法核心