久坐不动导致患病几率翻倍，上班族如何进行自我调养？ / 开普饭

久坐的10大危害,你一定要看看! 1.久坐伤脑:致老年痴呆坐姿保持1小时,血液集中在下肢,循环作用减弱,脑供血不足,缺氧,容易头晕,情绪低下,降低思维活力. 2.久坐伤心:心脏机能衰退久坐不动会导 ...

如何调整捏.挤.卡点击上方视频即可观看一个经常跑步锻炼的人和一个久坐不运动的人,谁的膝盖更差? 有些人可能觉得,跑步时膝盖会承受压力,跑得越多,膝盖越差:久坐不动虽然也不好,但膝盖不用发力,不会受 ...

岁数超过40之后,血脂就会慢慢升高,年轻时吃的大鱼大肉,美酒香烟造的后果慢慢开始显现,高血脂在临床上又称为血脂异常和高脂血症.血脂异常主要表现为血液甘油三酯.总胆固醇.低密度脂蛋白胆固醇升高,高密度脂 ...

提到脑梗,大家首先就会想到吸烟和饮酒! 以至于很多脑梗患者在确诊时,都感觉自己非常无辜,我明明没有吸烟和饮酒的坏习惯,为什么脑梗偏偏还是找上了我,难道这就是命中注定吗?错! 脑梗其实是脑卒中的一个类型 ...

原文地址:脑梗塞是怎么形成的?作者: 脑梗塞属于一种常见的心血管疾病,主要发生于中老年人群.脑梗塞的出现不仅会给患者的身心健康造成影响,还会危及到患者的身体健康,因此大家一定要了解脑梗塞 ...

人在江湖漂,哪能不挨刀? 作为一个打工人,24小时有14个小时坐着是常态,排除一些经常要外班的人之外,久坐已经成为当代人的常态了. 久坐的危害可比不运动大多了,长期久坐对着电脑,会影响整个人的气血循环 ...

近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病. 1.导致心肺功能降低惯于久坐的人,如果突然用力劳动和活动,引起心肌梗死的危险性会大大增加,尤其是不经常运动的人和心血管病患者,发生心肌梗死的危险性会更大.久 ...

久坐办公,现代人的身体健康问题也在日益凸显.腰背痛已成为我国青中年人活动受限的首位原因,已严重影响人们的健康水平及生活质量. 长期久坐导致髂腰肌紧张无力是腰背痛的主要原因之一,要缓解久坐带来的腰背痛, ...

长时间坐在办公桌前不活动,难免会腰酸背痛.没关系,瑜伽来帮你放松紧张的肌肉,释放酸痛! 今天给大家分享一套简单的瑜伽序列,缓解腰痛很有效,睡前练习,还有助于促进睡眠~ 1.英雄前屈 .双膝双脚并拢,臀 ...

导读:久坐不动的人要多吃"它",和韭菜天生一对,常吃清宿便消肚腩. 现在大多数人的工作都是坐在电脑前,对着电脑几乎都不怎么动,吃饭了直接叫外卖,早晚上下班也是交通工具代步,慢慢地排 ...

焦虑是一种常见的心理健康问题,其特征为过度担忧.恐惧和过度觉醒,可使人衰弱并干扰正常的日常功能.焦虑症在全球广泛流行,成人中约为 7.3%,儿童和青少年中约为 6.5%. 大多数焦虑症状首先发生在青春 ...

男人阴汗出水多,如此治疗可回春(一)患者男性,23岁.就诊时说自己阴囊汗出如水流漓,瘙痒不堪,经久不愈,浸淫两股内侧皮肤湿烂.小便短赤,心烦少寐,大便干.外用去湿止痒药膏药粉,疗效不佳.舌苔厚腻,脉沉 ...

久坐不动惹病上身,长时间坐着工作或看电视,人就会感到腰酸背痛.此时可做下面这套操: 1. 掌心向上,将左手拇指轻轻向手腕扳动,换右手做.重复几次. 2.掌心向上,将手指逐个轻轻下按.同时呼气,换另-只 ...

久坐不动导致患病几率翻倍，上班族如何进行自我调养？