里面“湿”外面自然“湿”，3个状态判断“湿态”，要“灭绝湿态”

想一千次，不如去做一次。就算失败，也曾努力过。人生最重要的是品格和健康，拥有这两样，你就很富有了。一年中最热的三伏天，很多小伙伴都感觉浑身乏力、疲倦、身体肿肿的，像是上火的感觉，但又不太一样，其实这很有可能就是湿气在作怪！

用现代的语言来说，湿就是一个毒素。中医对湿气分为内湿和外湿。主要是指体内的湿气，脾胃的运化功能失调了，导致水湿不能外排。

湿气重的症状是什么？

第一个就是头发，摸上去有油，脸部看上去也是有油。

第二看这个人肥不肥胖，如果肥胖然后小肚大，这种也是湿气的一个表现。

还有另外一个，早上起来，没刷牙之前对着镜子看看舌头是白的，或者有齿痕，这些也是湿的一个表现。

怎样去预防湿气呢？

一个生活小妙招：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，清肝毒，降肝火，排湿气，疏肝理气。

蒲公英根：蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等很多的作用，同时对女性朋友的乳腺也是非常有好处的。尤其是利尿的作用，蒲公英有个外号，叫“尿床草”，可见蒲公英的排湿排水代谢作用有多强了，但是蒲公英的属性是微寒的，这个也是蒲公英的一个弱点，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。可以和青柑搭配，就能解决问题了。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，润肺化痰，疏肝理气等作用。青柑皮和蒲公英根一样，也是走肝经的，对女性朋友的乳腺也是非常的有好处的。但最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效中和蒲公英根的寒性问题，这样的话，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友用这个青柑蒲公英根泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。非常适合经常熬夜，湿气重、喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。