跑步6年可以让一个男人发生多大变化？ / 开普饭

最近,不断地坚持跑一休一的训练,我的跑步能力终恢复了那么一丢丢.5公里配速终于破5了,4分59秒.正如韩寒前段时间微博里所说:人一定会退步的,如果没有努力,那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各 ...

送你12本跑步电子书,一起学习,共勉! 这个世界总有些人或事不尽人意,令人失望,但我们最不应该的是自己令自己失望.无论欢喜忧愁,我们都要面对生活,负重前行.对生活有所热爱的人,才能真正把生活过得更加丰 ...

跑步,被大家认为是最简单的运动方式,你可能有时会一个月,一季度都没去健身房,但跑步只要你想跑,出去外面就可以跑,公园,马路,山林,体育场,只要你想跑,哪里都是跑场.但是,对于经常跑步的人来说,跑步其实 ...

在每一次竭尽全力完成跑步训练或参加完马拉松比赛后,大部分跑者可能都会忍不住想马上坐下来或躺下来,这是可以理解的.但是太早"收脚"可能会导致肌肉和肌腱紧张. 我们一般都建议跑完不要立 ...

恋爱开始前,男人基本上会主动邀请女孩出去吃饭或玩. 大多数女孩都很被动.两人还没搞清楚关系,姑娘们一般不会贸然行事.他们通常对那男孩的好意不屑一顾. 但等到两个人在一起,女孩的心才会慢慢打开,才会慢慢 ...

通常,我们看到的人都很有天赋,也很聪明,但最终却什么都不做.但是,也有一些人没有上过大学,没有什么文化,却能过得令人羡慕.这两条天规,我们一定要明白,那就是战胜自己的情绪,遇事不慌,否则注定一事无成. ...

香蕉是我们并不陌生的水果,香蕉受到很多人的喜爱,而它本身的价值也值得那么多人喜欢,而很多人不知道香蕉除了食用之外还有其他的做法,我们就一起看看香蕉到底有哪些不为人知的秘密.香蕉中含有丰富的营养物质,可 ...

一年54周,365天,如果每天都跑10公里,会发生什么变化呢? 外国小伙Brandon就亲自做了一次尝试,并通过视频记录.分享了自己的变化与收获,他想通过自身的改变让更多的人了解到跑步的好处,以及如何 ...

你是因为什么开始跑步的? James 是在一次称体重的时候被自己震惊到了,他实在不能相信自己已经有119.1公斤重了.在经历了几天消沉之后,James 最终决定踏出运动减肥这一步. 为了让自己坚持下去 ...

苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶及营养更容易被人体吸收. 苹果内的可溶性纤维果胶有利于消化,能促进胃肠道中堆积的垃圾排放,预防胆结石,维持排泄系统顺畅,排毒养颜,使肌肤 ...

烟台电视台<绿色田园>栏目首播时间:新闻综合频道18:05 重播时间:公共频道19:42(周一到周五)//公共频道19:47(周六到周日) 次日重播时间:新闻综合频道06:30 // 12 ...

曹操,字孟德,小名阿瞒,东汉末年杰出的政治家.军事家.文学家.书法家,曹魏政权的奠基人.东汉末年,社会动荡,天下大乱,地方割据势力崛起,曹操挟天子以令诸侯,以汉天子的名义派兵征战四方. 对内,曹操消了 ...

跑步6年可以让一个男人发生多大变化？