夏季养心,多多按摩这三个穴位1、极泉穴:...

夏季养心,多多按摩这三个穴位
1、极泉穴:位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。
用右手的食指和中指并拢,然后摸到左极泉穴,并在穴位附近找到条索状,一前一后地来回弹拨条索状物,弹拨时手臂会有发麻的感觉,并向下传导,直到手指,来回十次左右即可。
2、内关穴:位于前臂掌侧,当腕横纹上2寸。
用拇指指腹轻轻按摩本穴位,一按一放,按下去持续半分钟,松开,再重复,如此三分钟左右,直至有轻微发胀感。
3、神门穴:位于腕掌侧横纹尺侧端。
每天揉按两侧神门穴,每次三分钟,直至局部有轻微酸胀感为宜,宜睡前操作。

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