吃饭的时候嚼20下，能更快乐？ / 开普饭

当患者已经意识到自己患上了焦虑症的时候,想要做出改变,就是一个非常不错的前提,通常患者会采用最基础的食物疗法来缓解自己的焦虑情绪,除了这个方法外我们还可以选择"自我疗法",对自己进 ...

很多时候,我们对万物都充满了兴趣和好奇,但却经常忽略对自己的关注. 偶尔发现快乐总夹带着烦恼和忧虑. 而这种情绪通常分为两种情况: 一种是有一个诱发事件.比如我自己也有过这样的经历,工作上突然出现了一 ...

很多人都有失眠的经历,怎样都睡不着,还会导致第二天精神不振,那么失眠是什么原因引起的?失眠之后我们要想办法缓解,失眠快速入睡的方法是什么?有了失眠的症状之后要重视起来,可以通过自我疗法来缓解,失眠的自 ...

◆ ◆ ◆ 每日清晨阅读公社与您相约来源|十点读书(ID:duhaoshu) 作者|芭那那朋友西西深夜跟我吐槽:"怎么一天又过去了,我下班回来什么都没干!" 还真是这样. ...

心脏不好的,每天下蹲20下,加快气血流动,心脏好人健康长寿

注:中医称为治症不称治病,西医发明新病,常只治病. 25 - 消渴症(糖尿病)针灸手法针对胰脏(胰腺)中医把胰归在脾里,脾包含了胰在里面.如果要严格区分两者,脾脏管的是胃口,感觉肚子饿,想吃什么东西 ...

时下年轻的父母们,对于孩子的性别并没有特别明显地偏爱,毕竟孩子是自己亲生的,理应被父母们温柔疼爱.不过话说回来,生儿子和生女儿还真的是有很大的区别,当然这并非是重男轻女的理念使然.事实上,养儿育女从孩 ...

吃饭的时候嚼20下，能更快乐？