心理学：自己与自己谈心

读这篇文章请您先放松自己，做个深呼吸，放下思考的一切事情，对就这样做，放松坐姿，把音乐打开，此时此刻您的注意力集中在这文章上，您做的非常好，非常棒，您感觉心情很舒服，就这样，您阅读这篇具有神奇魔力的文章里，沉浸在这里，很好，放松身心，吸气，吐气，对就这样做，集中精力想一些开心的事情，很好，烦乱的生活远离自己，只要跟着感觉去做就好，就是这样去做，读到这里，您感觉心情好多了吗，如果心情好多了，请您继续读下去，吸气，吐气，放松身心，对就这样做，您做的非常好，现在您看到前面溪水，继续往前走，慢慢的，看见一个山洞，山洞里面很安静，继续往前走，看到前面有亮光，走了到外面，看到外面一片竹林，天空很蓝，听到很优美的琴声，不知道谁在弹琴，环顾四周，有一位得道高僧在弹琴， 往前走，高僧穿着僧袍，慈祥的面孔，看到它的面孔，心中的忧愁困苦瞬间都消失了，不经意间前面的路很夸，看到小河流水，野鸭子呱呱的叫，小鹿在喝水，前面好像出现一个人，模模糊糊，这个人好像是自己，仿佛看到另一个他是位焦虑，孤独，痛苦，疲乏，忧愁的样子，继续往前继续走，心中的谜题也渐渐解开，一群孩子在嬉闹，无忧无虑的样子，继续往前走，此时此刻看到自己的心灵到底是什么？好了这篇文章只是一个小小的体验，希望阅读的朋友们有意外收获。

自我意识是个体对自己的认识。具体地说，自我意识就是个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识，就是对自己存在的觉察。认识自己的一切，大致包括以下三方面的内容：一是个体对自身生理状态的认识和评价。主要包括对自己的体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面的认识，以及对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。二是对自身心理状态的认识和评价。主要包括对自己的能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等方面的认识和评价。三是对自己与周围关系的认识和评价。主要包括对自己在一定社会关系中的地位、作用，以及对自己与他人关系的认识和评价。