[桩功分享系列](一)无极桩站桩要诀＇靠.坐.尿＇详解 / 开普饭

上周说到了涂行健和马世琦.涂行健是台湾武术爱好者,写了<内家拳气轴论>,最开始我没打算看这本书,因为封面上的作者穿衬衣加牛仔裤,摆姿势也显得不专业,还提出了所谓的"气轴" ...

一．无极动,太极生,练拳须从无极始.打拳开始的时候不要匆忙,须静站无极桩:待到丹田气息鼓荡了,也就是说丹田气息发动了,再行拳走架. 二．宁可几天不打拳,不可一日不练功.打拳时不要以为自己是在打拳,只当 ...

有学者说站无极桩要"靠坐尿",细思此说极妙,简约且说在了点子上. 让我们先从无极桩的功架结构和功态说起:两腿开立与肩同宽,两脚全掌平贴地,脚尖朝正前方,勿呈八字:嘴微闭,齿轻合 ...

"身形腰顶"一词见于清代杨氏传抄老谱,在多篇拳论拳诀中都曾出现过,兹举几例. <对待用功法守中土> 定之方中足有根,先明四正进退身. 掤捋挤按自四手,须费功夫得其真. ...

拙文<无极桩站桩要诀"靠坐尿"详解>就无极桩的桩架结构及无极桩的运化进行了较为详细的讨论,但事后总觉意犹未尽,细思行拳走架中,何止一个无极桩?可以说整套拳架处处皆是桩. ...

桩功分三个层次,一,站桩,二行桩,三,化桩. 何为站桩,就是在静止状态中实现阴阳平衡,全身经脉畅通,让气力能够游走到全身每一处,上下气合一蓄力于体内丹田,形成丹田之气. 同时能够提高个人对外物的感应能 ...

在初学者看来,桩和马步极其类似,都是站着,无非一个高点,一个低点而已.而看到许多帖子里说到强度,就很自然认为增加强度多少是要和低.出汗.累等等词语联系在一起的. 这是一个误区! 马步和桩并不是一个体系 ...

看到有的朋友开始站桩了,总喜欢谈强度.低桩,甚至把马步的一些理论扯过来,关于这点,我提一些建议. 在初学者看来,桩和马步极其类似,都是站着,无非一个高点,一个低点而已.而看到许多贴子里说到强度,就很自 ...

万玉纲体悟有学者说站无极桩要"靠坐尿",细思此说极妙,简约且说在了点子上. 让我们先从无极桩的功架结构和功态说起:两腿开立与肩同宽,两脚全掌平贴地,脚尖朝正前方,勿 ...

今天学姐给大家分享的是冲刺50天系列:2021高考数学高人一筹特色强化清单(详解)包含了:构造函数的通法.破译函数中双变量问题.直击函数压轴题中零点问题.破译空间中有关外接球的问题等等详细解析!拿去看 ...

"吾辈用功只求日减,不求日增.减得一分人欲,便是复得一分天理:何等轻快脱洒!何等简易!"--王阳明 <明史·王守仁传>文言知识点详解一.分段解析 1. ...

[桩功分享系列](一)无极桩站桩要诀 ＇靠.坐.尿＇详解