吃的越甜，越容易睡不着？这份权威医学杂志，揭晓失眠背后的祸首 / 开普饭

发表在<英国运动医学杂志>上的一项研究表明,每周运动量达到或超过推荐量,可能会抵消睡眠质量差对健康造成的严重危害. 研究结果显示,睡眠质量最差和锻炼最少的人死于心脏病.中风和癌症的风险最大 ...

失眠是现在很多朋友正在经历的问题,失眠是一个比较痛苦的事,明明眼睛合上了,人却没睡着.我们都知道睡眠占据我们生活的三分之一,经常性失眠对身体有一定伤害.接下来就和富硒姐姐一起了解一下缓解失眠的小妙招吧 ...

"晚上睡不戳, 白天睡不醒是怎么回事?" "失眠了,一晚上都没咋睡, 病毒会不会趁虚而入?" "看完疫情数据,难以入睡怎么办?" -- 这段 ...

夏至已经过去一段时间,我们也正式迎来了夏天,在这个炎热的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个炎热的季节,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是 ...

白茶内部含有的氨基酸溶于水后,茶汤均呈甜味. 太阳光经云层反射后,透过云层照射茶树有效地促进了氨基酸.蛋白质的形成,为白茶的清甜奠定了一定的物质基础. 茶叶含有的蛋白质物质是在萎凋过程中通过水解分解为 ...

丨本文由小陈茶事原创丨首发于头条号:小陈茶事丨作者:村姑陈 <1> 七月初七,是浪漫的日子. 相隔两地的情侣,无论如何都会在这天见上一面,互诉衷肠. 牛郎织女的爱情故事,感动了无数懵懂 ...

经常听到有人说:"这蜂蜜好甜,会不会是假的?" 也有的人说:"这蜂蜜怎么感觉不咋甜啊,会不会是假的?" 有人说蜂蜜就是要甜的才好,越甜越正宗. 也有人说蜂蜜太甜 ...

蜂蜜是越甜越好吗?好的蜂蜜不是特别甜吗? 蜂蜜是一种生活中常见的食品,一直深受大众的喜爱.市面上各种蜂蜜琳琅满目,但是很多消费者不知怎样挑选,大多数的蜂蜜甜润可口,那蜂蜜是越甜越好吗? 蜂蜜的甜度与很 ...

从现在开始,女人要坚持吃这碗甜汤,营养美味又简单,越吃越水灵! 天气越来越暖了,空气也相对干燥起来,尽管会有雨水的滋润,但是空气大方向总是如此.尤其是北方,没有南方的那些梅雨季,现在出门,就能感觉到空 ...

过年宅在家,[尴尬]除了吃就是睡,[囧]反而越呆越不舒服,是怎么回事呢过年宅在家,除了吃就是睡,除了躺着就是玩手机,看似啥也没干,越呆着越不舒服?为啥会这样? 因为不经意间气血生成的少,消耗的反而多 ...

炎炎夏日,空气闷热,出汗多,人的胃口也随之变差,因此冰凉多汁的水果,像西瓜.哈密瓜.水蜜桃等成为很多人的"心头好". 既能降温,又能补充维生素,还能减肥瘦身,可谓一举多得. 但也有 ...

一般来说,蔬菜干的营养会损失一些,比如维生素C和部分多酚物质,但是膳食纤维.矿物质.不怕热的抗氧化成分及维生素部分还会保留,最重要的是,由蔬菜干做成的菜会对味觉有着不一样的冲击,比如:就着香气感觉都能 ...

吃的越甜，越容易睡不着？这份权威医学杂志，揭晓失眠背后的祸首