我要争做迎接第一缕晨曦的人，再忙也要坚持下去……

【散文】  迎接第一缕晨曦

这些日子以来，太阳往往还在“对镜贴花黄”的阶段，我就早早出门了。等我在长阳公园的小河岸边晨练正酣，每天的第一缕阳光就赫然入目了，所以我算是迎接晨曦的幸运儿。6点到了，匆匆赶回家。7点前钻进地铁站，奔向西城区上班去……

“莫道君行早，更有早行人”。我的邻居们，还有一大批早起的垂钓者，他们不厌其烦，带足了渔具鱼饵，岸边枯坐是他们修行的功夫。门前蜿蜒一两公里长的河道里，蓄满了清水，水中多的是那种野生的小鲫鱼，每天从早到晚和垂钓者斗智斗勇。

初夏时节，一片片小荷叶从水中探出了脑袋，像是水面上撑开的一个个绿色的小团扇。靠岸的草丛间，青蛙们的叫声格外欢快，像是蛙曲大联唱，让我自然会想起“青草池塘处处蛙”的诗句。

几只像鸡雏那般大小的野鸭子，在水面上翻着筋斗，水波随之荡漾开来的涟漪，是一组跳着舞的同心圆。相爱结伴的小鸭子们在追逐在嬉戏，像小小的船儿驶过，尾随的是一幅幅扇形的水波纹。于是，想起儿时常常要计算的“”阴影面积“，足见应试教育落下心理“阴影”该是多么可怕呀……

就像歌儿唱的那样，我家就在岸上住。平静的小河，像一块大大的镜子，倒映着岸边葱茏的树木，倒映着我们小区高高低低的建筑。天朗气清的日子，真叫“天光云影共徘徊”，纷来沓至的游客逛逛公园，痴迷的钓者“守株待兔”，那是一幅多么美丽而静谧的油画，越看越有味道。移步换景，哪一个角度都值得去拍拍照，够你欣赏半天。

其实，在我们慢慢消磨的简单生活中，也存在着非同寻常的审美空间。只有艺术家的眼光和个体精神的自由相结合，才能发掘和提炼出不一样的作品。

五月，这是北京最好的时节之一，不冷又不热，又没有南方连绵的雷雨。北方的花草树木欣欣向荣，正极力去展示最亮眼的模样。

小女人们爱说：春天不减肥，夏天徒伤悲。一个人的身材好不好，冬天完全可以“藏拙”，夏天就暴露无遗了。女人们普遍在乎那种“前挺后翘”的风韵，而男人要是非洲难民般的干瘪或伙夫般“大肚腩”也会让人不自信的。当然，破罐子破摔是另一回事，大多数人还是希望努力“改善”自身形象，活出生活的滋味来。

岁月不饶人呀，我的身体日渐走形，毛病也多了起来。过去，哪怕多早起床，我不会出门的。习惯于抓起前一晚未看完的书翻翻，或打开手机朋友圈浏览一番。可能真是年纪大了，血脂等偏高，看书的效率并不高，不知不觉就会犯困……

去年体检，医生还发现我颈部动脉血管内有斑块，这可麻烦了。这是老年病，必须要改变，不能任由身体“报警”而不“出手”。把好入口关，减少饮食是第一步。这一两年来，我的午餐就变得可有可无了，晚餐的主食也在尽量缩减。

最招人恨的是，我戏称为”酒肉朋友”的多次邀约，对自身健康实在是致命的摧残。我重感情、好面子，像沈从文一样有“乡下人”的善良本性，所以拒绝别人总是感觉难为情。

一旦坐上了酒桌，就像上搭了车、上错了床，进退哪里由人？不喝总归是不好吧。喝少了，主人不高兴。喝多了，自己又难受。年轻时候，可以说遥想当年如何如何，身体代谢功能好，一觉醒来像是没事人，现在就力不从心了。过量的酒精累积在中年人外强中干的躯体内，毛病就随之而来了……

家人反复劝说，要降低血脂，要消灭大肚皮，最好的办法是坚持跑跑步。

而我打小缺乏运动天赋，体育课大都是蒙混过关的。记得上大学时，投掷铅球的距离总是不够，我就央告体育老师“放我一马”吧，补考也是无益处的。看来当年学机械专业的我并不“机械”呀。引体向上的项目，好像也不达标，认真拉一两个就觉得胳膊酸软，是不是最后靠“垂死挣扎”般的难堪获得了及格的同情分？唯独参加的一次校内踢足球，居然一脚开球，飞到操场外，被疾驰而过的货车给压爆了，从此斩断了我的“足球梦”……

无可奈何，我有时只好以“四肢发达、头脑简单”的说法来抚慰自己“受伤的心灵”。当然，我也多少掌握了一些运动的技能。我在家乡的门口塘学会了狗刨式的游泳，在乡间小路上学会了骑自行车，在往来中学和老家之间练就了长途健步走的速度和耐力……

生命的质量，是我们这个年龄的人必须直面的问题。头顶秃了、眼睛花了、牙齿松了等等。高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等等。如果听之任之，身体只可能每况愈下，直到身上某个零部件出现大的问题，才不得不送进大小医院各种各样的“维修车间”……

痛定思痛，立行立改。几天前，我的生活起了些微的变化。早晨5点起床，不再去触碰书本了，第一件事情就是走出家门，做迎接第一缕晨曦的人。于是，这些日子以来，我收获了很多晨练的美好，以及趁机抓拍下的美景。

是啊，我们不能让一天超过24小时，一年超过365天，但是我们可以保护自己的健康，让个体的寿命延长，让生存的质量提高，让自己的工作效率提高，努力创造更多有价值的东西……

从现在起，每天我要争做迎接第一缕晨曦的人，再忙也要坚持下去。

  （初稿写于地铁9号线上）