健康管理—人生的必修课
我们已经发现，很多老年性疾病在年轻化，身边英年早逝的案例接连发生，人的健康寿命短于人均寿命，想想真要是能活120岁，但要用人生的一半时间躺在病床上，坐在轮椅里，还要把前半辈子储蓄的钱送给医院……所以会有人对此感叹：活着的时间太短了，等死的时间太长了。病病歪歪的长寿反倒成了不划算的事情。
现代人都有保险和理财意识，但保险计划只能在出险后减少损失，如果没有良好的健康意识和预防意识，没有良好的生活习惯、运动习惯和膳食营养习惯，再好的理财计划也会出现黑洞。
卫生部新闻发言人毛群安也在一次报告中说：“中国人一生的健康投入，60~80%都花在临死前一个月的治疗上。”
尤其是经历过2020年的新冠疫情，让我们深刻意识到：健康是人生第一要事，在健康面前人人平等，没有什么特权，也与财富无关，决定我们身体是否健康的不是医院、医生和药品，而是自己，是我们自己对待健康的态度和观念。
人们心中对健康的定义也正在发生改变，以前一提到健康首先想到的是“寻医问药”，而现在越来越多的人认识到，“健康”不仅仅是“没病”，而是一种良好的生活方式，需要我们用正确的健康知识，去精心呵护与管理。
据2020年12月发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，中国成年居民超重肥胖率超过50%，高血压患病率25.2%，糖尿病患病率9.7%，慢病导致的死亡占总死亡的88.5%，已成为影响我们生命质量的最大因素，我们每个人罹患重大疾病的几率高达70%！！！
亚健康已成为一种常态。医疗与康复是追求健康生命周期的最后两个环节，比这更应该重视的是养生、保健和预防，是“治未病”，实现全人群、全生命周期的健康管理，已势在必行。
国家发布的《“健康中国2030”规划纲要》已明确提出，要在未来15年努力实现三个转变：
一是从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变；
二是从“以治已病为中心”向“以治未病为中心”转变；
三是从“疾病管理”向“健康管理“转变。
据世界卫生组织的调查显示，从经济学角度分析，要达到同样健康标准所需的预防投入与治疗费、抢救费比例为：1:8.5:100，也就是说预防上多投入1元，治疗就可少花8.5元，并节约100元抢救费。
因此，以疾病的预防和控制为目标，即“治未病”为主的“健康管理”是我们每个人一生的必修课！
清华大学的运动场上有一句深入人心的话为祖国健康工作五十年。对于每一个人，可以再加上一句为家庭为亲人要健康生活一百年。是的，每一个人的生命和健康不仅仅属于你个人，更属于家庭，属于爱你的亲人们，也属于社会。
健康是对个人生命的负责，每个人来到这个世界上，生命只有一次，尊重生命是每个人的责任。每个人都应该责无旁贷的关爱自己的最宝贵的生命。对健康的忽视恰恰是对生命的蔑视，也就是对造物主的轻视。一个生命的出现，吸纳了天地之精华，汇聚了万物之灵气，正是由无数个生命组成了大千世界，支撑着宇宙的平衡。
历经人世沧桑，几乎所有老年人都深深懂得健康是一种责任。绝大多数老年人退休后主要的事情就是想尽一切办法不让自己生病不让自己去医院。他们懂得，自己健康，儿女们就能安心工作。老年人让自己健康了，就是对儿女负责任。中国有一句老话“家有老人是一宝”。的确，如果家中有一健康长寿的老人，四世同堂甚至五世同堂，这种家庭温馨与幸福不仅会让人羡慕，也会让你的家庭成员有一种自豪和骄傲，更会让他们具有一种家风传承与尊老爱幼的自觉自悟。
世界上最贵的床就是病床，最痛苦的床也是病床。拥有健康不一定能够拥有一切，可是，一旦我们失去了健康，我们几乎就会失去一切，还会给我们的亲人带来痛苦，甚至给家庭带来毀灭性的灾难。尤其是这场疫情的到来，让大家突然明白没有什么比生命更重要，因此不管是为家庭，还是为自己，每一个人都没有理由忽视自己健康。
只要养成良好的生活习惯和行为，积极开展健康管理，就能减少影响健康的危险因素，从而实现维护健康的目的。如果说，疾病治疗是抗洪抢险，那预防就是植树造林。与其下游抗洪，不如上游植树。
科学研究发现，慢性重大疾病的发生是与基因异常和生活方式密切相关性疾病，我们的基因依目前的医学水平还不能够改变，但是，个人的生活方式却可以改变！通过针对性预测、查找、干预疾病危险因素和科学量化调整生活方式，个性化补充营养素，激活正常组织细胞和酶活性，60-80%以上的慢病都是可以避免的！也会通过科学的健康管理管控逆转我们机体快速衰退的状况。
疾病一旦发生，人体平衡就会打破，治疗成本肯定会远远大于预防成本，有些疾病还会迅速恶化和危及生命。基因检测可以通过提前预知“未病”，做到精准预防，不仅可以避免或延缓疾病的发生，还能指导健康管理，将钱花在刀刃上！每个人都是不同的个体，遗传的密码不同、每个人的生活习惯和环境不同、医疗条件也不同，就会导致我们每个人患不同的重大疾病，所以我们每个人要从源头上找到患慢病的原因，所以我们统管健康要做健康管理这项工作，所以疾病一定要从源头抓起，首先知晓每个人将会患什么重大疾病，原因是什么，只有找到原因疾病才会控制住，有针对性个性化进行干预和控制才能真的把疾病控制住！
自己才是健康的第一责任人，要健康从做健康管理开始！