中医师告诉你应当知道的日常增强胃气的要点

第一是早餐一定要吃热食，在夜间的阴气未除的时候用食物温暖身体，这样才能保护胃气；

第二是平日里可以适当多吃一点开胃的食物补益胃气；

第三，如果有脾虚的症状，一定要先补脾气，脾气足了，胃气也就自然慢慢地提上来了。

大家如果不太反感中药的味道，平时可以适当喝点四君子汤。成分是人参、白术、茯苓、甘草，益气健脾的功效是有口皆碑的。如果有脾虚的症状，一定要先补脾气，脾气足了，胃气也就自然慢慢地提上来了。

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配图：莲子，是常见的健脾胃的食物···