安徽心意六合拳鸡步桩 2024-06-22 16:02:01 赞 (0) 相关推荐 心意六合拳走鸡步（关注我后续更精彩） 心意六合拳走鸡步（关注我后续更精彩） 刚习练心意六合拳鸡步桩痛苦的样子 刚习练心意六合拳鸡步桩痛苦的样子 初练心意六合拳鸡步桩的样子 初练心意六合拳鸡步桩的样子 合肥体育圈 传统武术心意六合拳鸡步桩练法 合肥体育圈 传统武术心意六合拳鸡步桩练法 合肥武术 心意六合拳鸡步桩功法 合肥武术 心意六合拳鸡步桩功法 合肥张宁卫老师讲解心意六合拳鸡步练法，讲的真是细致！ 合肥张宁卫老师讲解心意六合拳鸡步练法，讲的真是细致！ 心意桩功之鸡步桩训练 鸡桩的特点: (1)护裆,裆部为人身之弱点,不堪攻击,鸡腿之行走始终夹裆,时时提膝护裆,不存在有露裆之危险,有护裆提膝之功. (2)鸡步自然,故拳经有"根节打人如走路&quo ... 心意鸡步桩 心意鸡步桩 鸡步桩图解 心意拳鸡步桩练法-养生桩法合肥心意拳 心意拳鸡步桩功效:1.每天三五分钟,锻炼全身筋骨,气血充实.2.下盘出腿有劲.(如刮地风)3.一到二分钟会出微汗.4.对于肩周,脊椎.颈椎病(怕冷)等运动留下来的 ... 学习了5次（心意拳鸡步桩） 学习了5次（心意拳鸡步桩）
