【随笔】写在跑步1000公里之际 / 开普饭

熬夜当你开始健身后,就该戒掉熬夜这个坏习惯了.这样做只会拖慢你的身体恢复速度.让你筋疲力竭无精打采,还会降低体内睾酮水平,这种激素直接影响着增肌效率. 锻炼后应该保证充足的睡眠,一是为了让身体修复轻 ...

什么是俯卧撑 6.85万播放 01:49 俯卧撑的动作要领 2.88万播放 07:14 如何做正确的俯卧撑 2.59万播放 01:27 俯卧撑健身运动的一种共2个含义健身运动的一种网络用语收起 ...

一提到减脂瘦身,大部分人最先想到的不是节制饮食.就是健身运动:但往往忽略"走路"这个最为简单.基础的日常活动.但实际上,在方法得当.长期坚持的前提下,走路的减脂效果可丝毫不逊于常规 ...

整天看着巡回赛球手飙出"远射炮",一号木动不动就三百码开外,在羡慕之余,你会不会也憧憬着自己打破距离瓶颈,让自己的一号木击球距离再提升一些? 一号木再打远一点点!这应该是每个球手站 ...

[黄磊1000公里年度跑量计划达成,跑步上瘾了!]黄磊可以称得上是当前娱乐圈跑步最勤奋的人之一,10月21日,他发文宣告,自己年初立下的1000公里目标提前完成. 从去年10月初开始跑步,一年多的 ...

才子:指才德兼备.富有文采的人.中国从古至今诞生去许许多多的才子,而有些才子的作风也影响到了很多人,有些才子的才华也为我们中国文化形成了一波助力. 那什么样子的才子才是最为高明的呢?简单来说能够力挽狂 ...

这两天被阿里巴巴给惊到不行:说是一家叫做"智己"的汽车品牌突然冒了出来,说自己造出能跑1000公里的电动车了.还跑去国外开了发布会.一查,这个企业注册成立才20天.背景原来是&qu ...

这星期,河南南阳日报头版刊发的一则消息--<水氢发动机在南阳下线,市委书记点赞!>引发众人热议.引用新闻报道里的说法,南阳市委书记在视察现场看到了青年工厂里的机器设备后,觉得"非 ...

首先就是你的生活作息.在跑步30天之后,你会发现自己因为每天都有5公里的锻炼量,所以睡觉的时候睡得很香,再也不会出现经常失眠,多梦的情况.晚上睡得香,就能够让身体更好地进行机能的运转,也就不会在白天出 ...

刚刚进入2021年,汽车行业的第一个关键词,似乎从"1000公里"开始. 1月初,蔚来在NIO DAY推出150kWh固态电池,放出NEDC续航1000公里之后,如同冲锋号一般,短 ...

现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ...

【随笔】写在跑步1000公里之际