真正低热量、粗纤维，刮油早餐就选它！甜过红薯，粉过芋头，好吃！ / 开普饭

做法:1.即食燕麦片200克,3克酵母粉,一勺白糖,充分搅匀,加入300克面粉,用温牛奶边加边搅拌,搅拌成棉絮状揉成软硬适中的面团.盖上盖子放到温暖的地方饧发至两倍大. 2.红薯洗净去外皮,切薄片,蒸 ...

为什么有的伙伴会变得越来越胖? 那是因为很长一段时间,你吃错了东西,摄入的营养很不均衡,身体需要的营养,你没有摄入进来:而身体不需要的营养,你摄入了过多,转化成脂肪囤积在身体里.千里蓝豆豆营养师几乎 ...

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春季减肥,4道高膳食纤维素食菜谱给你,低脂低热量,饱腹又通便,助你瘦身成功阳春4月,正是很多爱美人士减肥的好时节.再过2个多月,夏天就要来了.为了在夏天穿上露身才的衣服,也为了自己的健康着想,现在减 ...

不能错过的"减肥菜",减肥燃脂,刮油排毒,越吃越瘦,女性赶紧吃起来吧! 这道"减肥菜"就是清炒山药,山药中含有丰富的膳食纤维,这是一种很多酵素粉中间的东西,或者 ...

甘油三酯可以说是"有弊也有利",利是因为甘油三酯是体内不可或缺的脂类,其作用是帮助细胞提供能量,维持身体机能运转,而弊则是甘油三酯超过正常水平(1.7mmol/L)之后会危害身体健 ...

对于注重身材的人来说,经过了一整个冬天的能量聚集,春天的重中之重就应该是赶紧减肥.中医认为大自然及养生都遵循一个规律,春生夏长,秋收冬藏.冬天主要是藏和静,不宜运动,人体基础代谢慢,却更容易积攒脂肪. ...

.......................................................................................... 这道清炒抱子甘蓝是 ...

今天小编给大家推荐一道特别适合九月份吃的菜,这个季节宁可少吃肉也别错过它,就是四季豆了,做法有很多多,素炒味道就非常不错,特别下饭. 四季豆比较厚,如果不处理一下就比较难入味,所以小编建议大家将四季豆 ...

真正低热量、粗纤维，刮油早餐就选它！甜过红薯，粉过芋头，好吃！