海外版犀利哥丨男人把肌肉练成这样，当街要饭都有人爱啊 / 开普饭

宋朝淳化年间,有个邋遢乞丐当街撒尿,遭众人耻笑.一个书生却将他拉回家,还把自己的媳妇给了他. 江宁城有个名叫白天宇的书生,此人天资愚钝,寒窗苦读十几年,也没能考取功名.可他相貌出众,气宇轩昂,因此还是 ...

人体有600多块肌肉最玻璃心的当属竖脊肌这块肌肉位于背肌深层是人类能够保持直立的关键也是"公狗腰"中的关键发力点对男人来说这块肌肉不练就亏大了那么想要加强竖脊肌有哪 ...

导语:很多的女生想要提高背部的塑形效果,帮助自己打造完美的仙女背,总是想着到健身房使用器械进行训练,但是时间条件不允许,导致自己离健身目标越来越远,锻炼"仙女背"也成了泡影,最后不 ...

由于欧美的健身氛围比较浓厚不少孩子年幼时便步入健身房举铁增肌到少年时期,身材就已经十分夸张了下面就一起来感受下 2位全球顶尖的健美少年的风采吧最年轻的圣诞树拥有者--曼尼来自美国的曼尼德雷克 ...

之前我们介绍的健身达人,他们基本上都是通过运动配合饮食练出肌肉身材的,很少会看到有人通过一些其他的方法拥有肌肉身材. 但是大千世界无奇不有,比如说接下来文章介绍的这位男性,他就是通过另外的一种方法让自 ...

6月22日晚,久未更新社交动态的"小四"郭敬明,晒出一张对着镜子拍摄的近照,并在文案中写道:"我换风格了." 看了照片才发现,这哪里是换风格了,完全就是变了一个 ...

你知道吗?百分之五十以上的人在做跑步运动时不注意拉伸的重要性,这样容易导致出现肌肉腿,比如大腿粗壮和小腿粗壮,那么小编今天就教你一套最全的腿部拉伸动作,不跑步也能做哦!赶紧跟着小编一起动起来吧! 动作 ...

文/七月越来越多的年轻女孩知道了练臀的重要性,因为大家不再认为好身材是用体重来衡量的,特别是以前喜欢骨感身材的女性们,也逐渐开始偏向有曲线的体型,因此,臀部的训练势在必行. 可能很多人会奇怪,练臀就 ...

上回我们在他是天下第一高手,张三丰死于他手,张无忌被他打败,霸占周芷若中说到陈友谅利用在少林寺的眼线,将周芷若上交给少林的降龙十八掌和<九阴真经>武功秘籍给偷了出来,经过一番修炼,陈友谅突 ...

健身这个件事,一旦开始了,就意味着改变.当你选择开始健身,意味着你的身材会开始变好,生活开始变得自律. 好身材是每个人的追求,但是健身这件事,并不是所有人都能坚持下去的.因为健身这条路上,我们总能看到 ...

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