在歌声中养生 / 开普饭

原地踏步虽然站在原地,但是它的运动量却很大,不仅可以增加人的肺活量,更能够在运动的同时,让全身得到锻炼.比如说手臂,由于跟着上下摆动,可以缓解有些人的肩周炎.手臂得到了锻炼,腿也跟着得到了锻炼,因为每 ...

一.唱歌是有节奏的体内按摩唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的.唱歌与练声均能扩大肺活量,增加肺泡通气量,提高呼吸功能.唱歌和说话不同,唱歌时需要一定的力量,尤其是胸 ...

<昨夜星辰>(原唱:林淑蓉) <潇洒走一回>叶倩文 <心要让你听见>邰正宵爱小虎队 - 爱大约在冬季齐秦 - 燃烧爱情 (狼之旅) 青青河边草高胜美 - ...

<马王堆汉墓医书>,指1973年底出土于湖南长沙马王堆三号汉墓的14种古代医书.其中帛书10种,竹木简4种.经帛书整理小组整理,并由文物出版社出版. 据专家考证,其中竹简<十问> ...

黄帝问于左神日:阴阳九撒(窍)十二节俱产而独先死,何也?左神日:力事弗使,哀乐弗以,饮食弗右,其居甚阴而不见阳,萃(猝)而暴用,不寺(待)其庄(壮),不刃(忍)两热,是故呕伤.讳其名,匿其膻(体),至 ...

黄帝内经 <黄帝内经>是我国现存最早的医学经典之一,成书约在春秋战国期间,托名黄帝所著.据<汉书·艺文志>栽:"<黄帝内经>十八卷 ...

黄庭经 <黄庭经>,撰者佚名.传说魏晋之际,南岳魏夫人华存从景林真人处取得秘藏书稿,撰为是本流传于世.该书遂成为方士修道之金科,学仙之玉律. <黄庭经>一名首见 ...

褚氏遗书 <褚氏遗书>一誊,南齐·褚澄撰.褚澄,字彦道,阳翟人.尚宋文帝女,拜驸马都尉,入齐为吴郡太守,官至左民尚书.右军将军.澄精医术,名盛一时,<南齐书& ...

素女方 <素女方>,古代养生医方.见于<隋书·经济志>.新旧唐书却未见著录.但据近人叶德辉考察,<旧唐书·经籍志>和<新唐书·艺文志>中 ...

医方类聚 <医方类聚>365卷,朝鲜-全礼蒙等编撰.成书于1443年,原书已亡佚.1861年日人丹波元坚整理刊行有江户字训堂本266卷.该书为大型中医类韦,辑录大量 ...

在歌声中养生