好小气：绝不！（咆哮）996是不可能的，读博的时候我甚至晚上都不会工作，休息日更要休好休满。天气好的话一定要出门去玩，哪怕就是在草坪上坐着看书，反正就是要尽可能呆在大自然里。我知道这好像很不符合读博士和做青椒的普遍叙事，但我确实深深觉得，工作的效率和工作时长无关（有时可能还是负相关），学会工作的一个重要部分就是学会怎么好好休息，“最会休息的人最有效率”（Do Nothing, Celeste Headlee)。也可能是读博士的时候没有养成习惯狠狠鸡自己，工作的第一学期觉得非常之累，我总共要教三门课，一门线下的150人大课Intro to Sociology（周二和周四），两门各50名学生的网课，分别是Intro to Sociology和另一门Race and Culture. 我现在的时间表大概是这样的：周一是备课日：周一我一般会准备周二要讲的Intro内容，虽然以前讲过这门课，但已经是大概两年多以前的事了，还需要重新看教科书和修改课件。周一的白天基本会用来看书和做课件，晚上我会录制Intro网课的内容，也顺便算是为明天的课堂先演练一遍。周二是上课日：早上起床一般心情非常低落，上课之前什么正事也不能做，只能专心地低落和烦躁。十一点左右吃个早午饭，十一点半出发去上课。一点半左右上完课后我会待在办公室做一周的Office Hour，可能有学生会来问问题或让我帮ta们看看论文的草稿。一般在办公室里我会改改作业，大概呆到五点五点半的样子。讲课日一般都会很累，所以晚上也是绝对不能工作的，必须要专心休息（或者喝酒）。周三又是另一个备课日：除了重复周一的内容，给Intro备课加录制网课之外，我也要开始准备下一周的Race and Culture网课的内容了。Race and Culture对我来说是一门全新的课，我需要看教科书，列出大纲，再逐步开始做课件。周三我会尽量确定做好大纲和课件的骨架。周四又是上课日：早上啥也不能做专心烦躁，上完课后也会回办公室改改作业，再做一做Race and Culture的课件，到五点半六点的时候回到家。这时候的心情就非常好了！我的心情真的是根据是否要教课而规律波动（随机波动的反义词hhh）。周四下班后一般会去逛Costco，超市爱好者的心情就更加好了！周五是比较放松的，我每两周的周五需要去参加一个我们学校的教学中心组织的新入职员工培训，但整体也比较轻松，差不多是新老师们聚在一起吐苦水吃东西，不需要做什么特别的准备。周五下午就更轻松啦，我可能会利用下午的时间录一下Race and Culture的网课，如果当时不想录也可能会推到周六。到四点左右的时候会带狗狗们去公园玩耍一下。周六周日基本很少工作（除非周五犯懒了），因为网课的内容都已经录好了，我只需要把它们嵌入到下一周教学网页的module里就好，算是做一些不费脑子的事情。最近的几周都有和朋友线下社交，非常开心，我们这周还要去划kayak！周末也会逛逛超市，出去玩一玩，反正尽量不工作。然后一周大概会锻炼两三次吧，基本都是晚上抽时间。食菠萝：咦？好像还有点羡慕好小气的规律波动。因为不用上课，我的日常工作节奏完全是自主安排的。我这一年的时间好像一个一个岛屿，比如论文岛、基金岛、讲座会议岛、田野岛。主要还是因为我不擅长多线程工作。可能有两三个月需要集中完成一篇论文，就会专门呆在论文岛上，读文献、找资料全部围绕这个主题，保证每天写作的进度，这段时间我可能就会996或者10106。进入写论文状态后会比较投入/魔怔，每天的情绪明显跟着论文进展起伏，于小皮每天下班回家看到我的样子就能知道我今天写得顺不顺利。等写完一篇论文以后就会下海划划水，尽情读一些跟自己研究比较远的闲书，然后再去下一个岛，也是一次只能干一件事。比如做田野的时候我就不太读相关文献了，希望故事带着我走，而不是别人的研究带着我走。说实话，比起大部分需要兼顾教学和科研的青椒，我的这份工作已经算是运气很好了，很单纯，没有什么干扰项。对了，还有跟好小气一样，礼拜天也是一定要出去玩的，春天和秋天会去各个公园踏青，夏天太热了就逛商场看电影吃好吃的。02，最近一个崩溃时刻好小气：太多啦！本周的一个崩溃时刻是作业改不完。其实我教课的时间不算短了，以前都是教四五十人左右的班级，所以我从来没有给过学生标准化的考试，都是让ta们写小论文。我本身也不相信学社会学需要会做选择题或者背诵很多高深的理论，反而如何通过社会学的滤镜看自己熟悉的生活世界比较重要。所以今年我也没有安排任何考试，而是让他们交小论文。本周我真的是改论文改到崩溃，太多啦，改也改不完，我要累死啦！更别提改的过程中还会收到学生善意的提醒，“老师，论文改完了吗？”啊，为什么上天要这么对我！所以最近自己也蛮挣扎的，下学期到底要不要直接搞个选择题考试系统自动批改算了呢？把自己累成这样不知道值不值得。食菠萝：最近一次是收到学校的考核要求，博士后也要划分三六九等，每年竞争性考核，PK项目和论文。博士后的等级跟薪资直接挂钩，不合格的人甚至面临被退站的风险。令人啧啧称奇，大学比资本主义企业还会玩这一套。以及，作为一名育龄女性，看到这样的考评规则真是满纸写着“母职惩罚”四个字。生小孩的代价可能是一两年做不了研究、写不出论文，可是行政考核体系不会等你哦。这时候再想想大张旗鼓的鼓励生育政策，真的跟笑话一样。还有很多个崩溃时刻当然就是遭到退稿啦，不过更多的是投过去杳无音信石沉大海连收稿退稿信都没有的经历。03，最近从工作中获得幸福感的事情好小气：如果讲课讲得好是会有幸福感的。把一个比较复杂的事情一点一点讲清楚，也引申出了很好的课堂讨论，会给我带来很大的鼓励。当然这种情况不经常发生，尤其是教了大课之后，鬼知道学生在下面干些什么，我只恨我站在讲台上不能摸鱼。我最近看杨笠讲段子，她说自己一次比赛之后难不难受其实跟得多少分晋级与否没多大关系的，只关乎于自己讲得怎么样。我也在学习她的这种心态（而且越来越觉得当老师和讲脱口秀也太像了吧hh），努力不把自身的成就感建立在别人身上，如果我自己讲得不错，那我就应该觉得幸福。食菠萝：同意好小气！我也觉得把学术讲清楚，把自己的研究一点点推进是很有幸福感的。上个月我有一次线上讲座，把去年写的一个论文题目又深入了一点，补充了很多的资料和论证。我的好基友/合作者听完这场报告，也说比上次看到我的初稿好了很多，她已经没有要杠我的点了，很开心松了一口气的感觉！04，压力、抑郁的主要来源是什么？好小气：批作业是一大压力来源，因为真的太多了，而且批作业还蛮无聊的，但同时又必须专心，非常不好摸鱼。第一学期的另一个压力来源是我必须要重新准备两门网课的内容，需要安排时间做课件（一定是边上课边做课件，提前做好是不可能的）和录音，觉得压力挺大的。但是同事们都说过了第一学期就会好一些了，尤其教网课的话，可以直接用录好的视频。我们的考核体系根据职位的不同而有所区别，整体来说还算是比较佛系，和很多美国的名校相比不算特别残酷。我在工作学校的mentor今年要评tenure，她跟我说评副教授的话，一年有一篇论文发表也就足够了（当然也要有其他的基金啊service啊之类的，但对发表的要求不算高）。我自己是教学岗位，所以升职和考核都是只看教学。我们每年九月会要提交一个Professional Development Plan，列出今年你的目标是什么，来年四五月的时候要再提交一份报告，说明这一学年自己都干了什么，逐个解释学年开始时定下目标有没有完成。系主任也知道学生的课程反馈会有一些幺蛾子的内容，所以对教学的评估也不会只根据学生的课程评价，而是依照你自己学年末提交的这份报告来定。但因为只看教学，我就需要思考一些如何让自己教学提升的有创造力的方法，比如参加学会的教学section提供的培训啊，积极参加学校教学中心的活动啊之类的，最好还可以每年设计一门新的课程。虽然没有发表的要求，我还是觉得不能放下研究和发表这一块吧，万一以后要跳槽呢，发表总是多多益善的。食菠萝：啊羡慕死了！！除了上面讲的业绩考评的压力，我觉得自己的生活好像越来越逼仄、单维，陷入一个工作—消费的循环。不能出国旅行，甚至在国内的自由移动都受到限制，对我的影响还挺大的。疫情的锁闭带来的是心灵的锁闭，我觉得这是自己读书、看电影、听播客再怎么接收远方的故事都无法弥补的。真的太想自己出去走走看看了。前阵子回家听说小朋友的学校还要检查家长的行程码，所以做父母的在长假期间都不能出省，这种没道理可辩驳的新型管理体制真的非常致郁。05，从读博到工作最大的变化是什么？好小气：最大的变化是开始教课的这半个学期，我几乎没有任何时间去做自己的研究，也没有时间投论文和改论文。我有一个 R&R 延期一次之后还是没来得及改出来过期了，还蛮遗憾的。当时我也知道如果卯起来改个几天或许可以交稿的，但就是真的没有时间和精力了。我甚至很怀念covid期间每天在家有固定写作时间表的日子，每天都写一小段或者改一点，当时真的还是挺开心的。希望第一学期过后可以有时间做自己的研究吧，第一学期好残酷哦。食菠萝：常常觉得读博是我延长了的青春期。身边有一群朋友，每天一起读书散步闲聊天。遇到了人生中最重要的几位老师，每一次上课都有学习新知的喜悦和热情，并且从他们的人生经验理解很多丰富性。工作后一下子就回到了非常孤独的状态。虽然同事们都很nice，但因为我住的地方离学校非常非常之远，所以大部分时间只能居家办公。有时候一天能说上话的人不超过两个：于小皮和卖菜的阿姨。作为内向又社恐的人，靠自己真的好难去创造亲密的联结啊，这也是我回来工作第一年情绪极为低落的最大原因。06，你有羡慕的同侪吗？ta是什么样的？好小气：我不是一个很有所谓“学术理想”的人，我当然有心仪的学者和研究，但真正羡慕的同侪可能会是那种特别会吃会玩的人吧哈哈哈哈，小椅子？食菠萝你也是我的role model，真的！另一种羡慕的同侪是在学术的同时还会投身社会运动的，毕竟传统意义上的学术产出（论文和会议）对社会本身带来的变化不如投身社会运动来得大和直接，我很羡慕也敬佩ta们，自己也想努力成为那样的人。但有的时候我会安慰自己说教学也是一种activism，所以我也会羡慕讲课特别好，或者很有教育理想的同侪，但其实这样的人真的很少的，尤其在年轻一代学者中间，大家都觉得教学是一个不得不去完成的任务吧。食菠萝：哈哈哈我也喜欢小椅子，还有淡豹，还有你！（本来想说羡慕有编制的青椒们，是我肤浅了）说起来我最心仪的人似乎更多在媒体和文化行业，有敏锐的洞察力、超强行动力、广泛的阅读和行走，勇敢、热情、能跟不同的人打交道——这些都是我身上缺乏的特质。当然也有不少佩服的青年学者，他们一定是对自己的研究问题有真切的关怀，踏实坚韧地在自己的领域深耕。还有前段时间看到《小鸟文学》上周雨霏写的《加、加莫、加霍玛》，觉得太好了，真的是很羡慕人类学博士生能做这样的田野，写出这样的文章。07，从低落中自救的小撇步好小气：养狗真的给我带来很大帮助！抑郁的时候我就领养狗狗！（很糟糕的养狗初心）但说真的，大自然和小动物能够带来的治愈效果是非比寻常的，我从ta们身上获得过巨大的安慰。希望大家在失落时都可以多出去走走，哪怕就在小区的草坪上坐一坐看会儿书，撸一撸别人家的狗，也会有很大帮助的。然后我还想郑重推荐ASMR，这个也帮助我很多。但是！有些博主会go too far，比如在你耳边吸溜舌头啊之类的，那我自己就觉得有点太夸张了（没有说她们不好的意思），一般的soft spoken， whisper，或者tapping我都很喜欢，对我来说很解压和放松。（看完食菠萝的回答发现我竟然没有提到丈夫，在这里找补一下）丈夫对我的帮助我也很大的，跟小狗差不多，是可以把头埋进去深吸几口缓解疲劳的那种。而且我的丈夫非常贤惠和居家，做饭特别好吃，也给我了很棒的后勤保障呜呜呜。天呐，我也太像KK了吧。（我和丈夫的播客叫“不丧”欢迎大家找来收听！）食菠萝：哈哈话说去年有一次在家崩溃大哭，我还幻想小猫咪会来安慰我，没想到她蹲在旁边冷冷地看了我一会儿，“奇怪的人类”，然后就走了。虽然猫很好吸，但每次把头埋进猫咪温暖的身体就粘的一脸毛。我低落的时候最喜欢散步，最好关掉手机网络。家旁边有个湖，看看花花草草、小朋友、钓鱼的男人，心情就舒畅很多。健身的时候专注在自己的身体，出一身大汗，也能暂时忘掉很多烦恼。还有向于小皮大吐槽，他就像我的垃圾桶和心理医生——这就是丈夫的妙用（对不起）。
