不明白太极推手的目的，你玩三十年推手也白搭
推手被弄得很神秘，今天说一说这个话题。有几种情况的推手是推不出来功夫的，但是市面上百分之九十九都是这些玩法。先说说这几种，然后再谈什么是真正的推手目的。
第一种情况是根本不推手，有一些人是根本就不知道太极拳的修炼必须通过推手来达到懂劲的目的。只知道学套路打拳架，只知道一味的松。如果你运气好，学的套路是真传功夫架，而且老师自己有功夫也愿意调教你，那么你可能二三十年之后会出来一点功夫，至少也不会把自己越练越坏。如果你运气不好，学的套路是野路子，师傅也是个半吊子，那你麻烦了，打得越多伤得越多，打得越勤身体越差，至少膝盖疼没商量。
另一类人呢，也听说过或者看见过人推手，但是很不入自己法眼，好像推手是一种“野蛮人”玩的东西，尤其是有些所谓的知识分子不屑于玩。我就遇到一个教授同事打太极拳，聊到推手的时候，告诉我大学教授是不应该玩这些“暴力”的事情的，而是要追求里面的拳理。我反问他，如果不搭手喂劲，怎么能够实现拳论中的“懂劲”呢？没有两个人劲道的互动，你怎么能够“左重则左虚，右重则右杳”呢？如果这一切都不能通过身体去实证，你所谓的拳理跟自己就一毛钱关系也没有，哪怕你对拳论横流倒背。最后问得个大家不欢而散。
也有一些拳友在打拳架之余也推一推手，但是他们的推手只不过是一种另类的“舞蹈”而已，因为他们强调要松柔圆活，手上不能挂劲。而且两人还不断走位，来回倒换步伐，美其名曰进退周旋。两个人来来回回，手上轻飘飘，看着那叫一个和谐美满。一旦你跟他们推手，刚搭手一秒钟就不断告诉你：太硬、太硬，或者松下来、松下来。然后就给你讲一堆太极拳要松柔，要用意不用力之类的话。其实，这些话根本就不是他们有资格说出来的，这些都是最高级的阶段才能谈的东西。他们说你手硬、劲大、顶牛、不松……这一切，都只是在告诉大家，他是一只软脚蟹，根本对付不了你了。真正的太极，绝不怕别人顶牛，连顶都顶不住，想要转得开就只能是假的了。
还有一些人，成天热衷于推手，而且通常只推手，很少打拳架，更不练基本功。这种人的推手，也不是空推，而是带着劲推。我也见过好多，到处找推手场所、俱乐部玩，也玩出了一些东西，一般人也拿他们没办法。但是说实话，一年前和一年后跟他们推，感觉不到什么长进，基本上原地踏步。至于还有一些不是推手的推手，那就更是到处都是了。比如玩花式技巧的，搞小动作擒拿的，掰手指折腕子，或者勾脚抱摔的，或者突然断手发短劲的。这些都是离功夫大道十万八千里的东西，不是至刚至正的内功，也没有明了推手的真正目的。内功真正练到一定程度，自己虽然不用但也绝不怕这些东西的。
可见，只打套路难出功夫，空推没什么用，不空推也只能到很普通的层次。说明什么，说明我们一直以套路为根本，以推手为检验的这种思路有根本问题。正确的，或者说最高效率的路子，一定是先练很系统、很全面、很深入的基本功体系，这个过程是“产生劲”的源头，是我们“挣劲”“攒劲”的不二法门，然后才是去与人推手，在推手的过程中掌握“劲”的运行特性，通过别人喂劲以及自己给劲，最终完全明了劲道的运行规律，达到懂劲的目的。懂劲之后才算入门，这时候才可以开始打拳架，这时候的拳架，是有深厚内涵的拳架，是每一个细微的动作，你都清楚明了它的劲路运行的拳架，这是真正的功夫架。有了很高的功夫才可以打拳架，而不是反过来。
我们接着说推手，如果不推不对，空推不对，只推都不对。到底要怎么推才算对呢？在这里，我首先要说明，推手是“运劲”，运劲的前提是必须有劲可运，而劲的生产和积累是靠练功来的。只不过这里我不去谈这个问题，只从第二个阶段也就是推手运劲谈起，读者千万不要以为只靠正确的推手就能有多高的功夫了。
其实推手推的不是手，推的是全身关节的和谐运转。当两个人搭上手过后，在两个人与大地之间就形成了一个“回路”。推手的目的，即使把这个回路彻底打通，不让中间有任何的阻碍。比如甲乙两人搭手，当甲给乙一个劲的时候，劲通过手的接触点传导给乙，通过乙的手到肘到肩到背到腰到胯到腿到膝到踝到脚底到大地，这是半个回路。当乙把劲化到脚底的同时，也完成了蓄劲的过程，当劲力释放的时候，这个路径是从乙的腰胯到脚底大地，大地反弹沿着脚底一直到手上，继续传递给甲的手、肘、肩、背、腰、胯、腿、膝、踝、脚掌、大地。这就形成了一个完整的回路。
但是当我们没有练功以及经过足够的喂劲训练的时候，这个回路是不可能形成的。没有练功的人，身体完全是散的，对方劲道过来的时候，在任何地方都可能断掉，有的直接就是卡在肩上了，有的卡在了腰上，有的卡在了脚上，总之就是没法传导下地，做不到气沉脚底，自然也不可能立地生根了。如果你不能把自己修炼成为一个劲路的通道，那么一定会有劲留在你身上，你一定不可能稳如泰山。反过来也是，你劲路不畅通，地面给你的反作用力你也不能很干脆地扔给对方。
推手就是维持自己的平衡，破坏对方的平衡。一切以站稳脚跟为目的，当自己跟人推手的时候，如果脚底老是发飘，脚跟老踩不住地，就要“反求诸己”，是自己那个地方的劲路卡住了，赶紧就回去加紧进行专项基本功练习吧，而不是看对方用了个什么招法，回去找一个招法来化解。没有内劲贯通的招法，都是花招，一定没有用的。有一些人不信，在跟我推手过后，以为我是靠招法赢人，就老是去找人学一些招法来，但是最后发现，我还是那个招法，手就放在那里，用什么招数也拨不开，这就叫“一劲破千招”。
说到这里，其实推手的目的已经慢慢清晰起来了。推手的目的，并不是为了要干掉谁，不是为了把人手指折断，也不是为了让人摔倒在地。推手的目的是让你通过全身筋骨的运转去化解对方的劲道进攻，所以很显然，刚开始相当一段时间内，必须玩定步推手。因为你的步子定住了，不能动了，这时候不管对方的劲道的大小、角度，你都必须通过身体内部的运转去解决掉，而不是通过撤步来掩盖身体的薄弱环节。等你能够做到高高站立，一步也不动，甚至单脚站立都能够立地生根，都能够对付极其勇猛、角度方向充满变化的劲道的时候，你那时候的步子才是真正摧枯拉朽的步子，“不动步才能真动步”。。听起来好像有点神秘，其实真正的太极就是这样，和你的想象完全相反。
既然推手的目的是为了让周身筋骨和谐运转，那么一定可以在推手的过程中有所侧重地训练自己运转不和谐的地方。所以推手有很多种推法，每一种推法所训练的地方都不一样。比如你如果肩关节不灵活，那么你就以肩关节为分界点，身子尽可能不动，通过肩关节的运转来化解来劲。如果你腰胯运转不够，那么你尽可能的少通过上肢来化解，多转腰来解决。如果你各个地方训练都到位了，这时候劲路很畅通，劲道也会很均匀了。由于全身劲路贯通，这时候推手，不一定需要踩在地上了，坐在凳子上一样厉害。你看好多前辈晚年的时候，在轮椅上一样玩得不亦乐乎。
所以对于一个高手而言，他可以把不动的“底盘”或者“基座”放在全身任何一个地方，这就是孙禄堂所说的“全身任何一个地方都可以作为支点”。对于一般人而言，只要以肘部为支点就可以对付了，根本不需要更多的参与，再厉害一点的对手，通过以肩为支点，肩肘手的运转就能够解决了。再厉害一点，就要转转脊柱或者腰胯了，这时候由于每一个动作都带上了上半身的体重，威力已经相当大了。最高级的状态是什么？就是以脚踝为分界点，脚踝以下一动不动，像吸盘一样合住大地，脚踝以上作为一个整体，脚踝前后左右摇动，真的像不倒翁一般，这时候手上的劲道就像潮水涌动一般。
要达到这些境界和层次，是需要刻苦的基本功训练，以及长期的喂劲训练的。但是往往在门派之外的推手，都不会按照门内的要求来，所以基础的喂劲训练还是要按照门内的规矩来练，门内会互相按照训练的目的来配合的。但是练到了一定层次过后，就要出去找人玩了。这时候不要对别人提什么要求，特别是不要让人家不顶、或者松下来什么的，咱们不怕人顶，顶劲越大越开心，因为我们追求的就是能顶住的同时转得开。“顶中有转”“松中有紧”，这才叫“刚柔并济”。