钟南山院士推荐：中老年人做3种运动，既长寿又防病 / 开普饭

20小时前金亚健康Ycah5Jr大家好,新冠的发生,让我们明白,一切都建立在健康上,健康生活是幸福的开始,让我们一起来看看钟南山院士的健康经历.84岁的他每天都是高强度工作,但是他84岁高龄还能连续做 ...

开篇先来个灵魂拷问:你多久没运动过了? 多走几步路就嫌累.站没几分钟就喊腰疼.爬多两层楼梯就气喘......如果你符合上述几种情况,那就是身体让你赶紧运动的信号! 你知道长期不运动会有什么严重后果吗? ...

今天要用一种非常健康,非常营养的食材跟大家分享一道美食,这个食材就是西兰花,这道美食就是西兰花面.很多人都吃过用西兰花做出来的各种美食,比如说西兰花炒肉或者是凉拌西兰花等等,但很少有人吃过西兰花面.这 ...

前几天小食看了一篇新闻. 说现如今已经80多岁高龄却依旧身体硬朗的钟南山院士的菜单成了大伙争相效仿的对象,其中最受追捧的当属豆腐鱼头汤. 鱼头营养高,口味好,还富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸.豆腐 ...

钟南山院士推荐的几种健康食物#食疗养生# 1.核桃-含有丰富的蛋白质.脂肪.碳水化合物等营养元素,还有钙.铁.磷等微量元素 2.豆类-含有大量的碳水化合物.蛋白质.脂肪等 3.薯类-包括马铃薯.甘薯. ...

有一种食材非常营养,非常健康,有着很多的食用功效,是钟南山院士非常推荐大家吃的.这种食材就是西兰花,很多朋友也比较喜欢吃西兰花,因为西兰花的口感和味道都非常不错,但是咱们平常的做法很容易使西兰花营养流 ...

今天要用西兰花搭配番茄,还有鸡蛋跟大家分享一道美食,西兰花番茄鸡蛋面.西兰花在咱们平常生活中是一种非常健康的食材.钟南山院士也多次推荐大家多吃一点西兰花,因为西兰花营养价值高,而且还具有防癌抗癌的作用 ...

大家好,大蒜是我们日常生活中,一种常见的食材.大蒜它有着很好的提香增味作用,在做很多肉类美食的时候,我们都会往里面加入一些大蒜去提味,有一句话是这样说的,吃肉不吃蒜,香味少一半. 大蒜除了可以当做调味 ...

钟南山院士推荐：中老年人做3种运动，既长寿又防病