提高功力的方法 / 开普饭

根据很多以往的文献看法,内家拳与外家拳的真正区别是在与"劲"与"力"之差别,我认为,这其实就是发力方法上的区别.所谓"张三峰既精于少林,复从翻之,是名 ...

杨氏太极拳85式动作歌诀第1式:预备势混沌未开太极前,摄得真精顶内煎. 提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然. 第2式:起势沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松. 按下松腹归元侯,吐尽浊气清气升. 第3式: ...

练形意拳的都听过形意拳有五绝之说,那五绝到底指什么,今天就来说说我所了解的五绝. 第一绝踏劲踏劲指的是进步脚落地时,要以脚前掌向下直踏.形意拳的鸡步,就是踏劲的体现.行步时,要好像鸡走路一样,要求 ...

2009年9月1日晴冲拳时还不能把手和脚合起来,黄师说,我的脚先到,而后才拳,这样只有手上的劲而没有脚上的劲.而当我慢慢冲时,能合住劲,一旦快起来就全身不和谐了. 这没办法,只有苦练.两个学生只练 ...

狮子按:跟我学武式拳并练出东西来的有好几位.有人每天练很长时间,有人每天也就练一练.无论练得多还是少,他们有个共同的特征:认真.女侠静守时光一度都打算放弃太极拳了,结果柳暗花明.我们来看看她最近在打卡 ...

● 审美是一个不断积累和学习的过程. 天赋固然重要, 但后天的学习领悟能力以及环境的影响更为重要. 学会·雅雅兴.温文尔雅.优雅, 所有与美好相关的品格, 我们都可以用"雅"来 ...

提高幸福感的方法 1.爱自己,爱别人,爱这个世界 2.感恩 3.做你喜欢的事情 4.冥想.瑜伽.打坐... 5.修行,让自己静一静 6.活在当下,接受自己 7.安静独处,感受美好的事物 8.幽默,看 ...

提高免疫力这些方法会让你的身体倍棒! [赞] 建议先马后看~

健身训练营死磕好身材我们是认真的! 209篇原创内容 Official Account 一.优质脂肪研究表明:膳食脂肪摄入量与睾酮之间存在密切联系. 大家都知道:过高的体脂,不仅会降低速度和敏捷性 ...

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