@高血压老人为何晨练要不得？最佳的运动时间是…… / 开普饭

作者:深圳市罗湖区人民医院主管药师邹绮雯运动是最好的降压药,运动可以降低静息时的血压,一次10分钟以上中低强度运动的降压效果可以维持10~22小时,长期坚持规律运动,可以增强运动带来的降压效果. ...

年轻人喜欢说生死看淡,可真的到了老年,谁也不能坦然面对死亡,谁不想多活几年,再多活几年呢? 为了求得长寿,许多年轻时压根不运动的老人,也逐渐开始锻炼了,早晨去公园里转一圈,晨练的老头老太,真是数不胜数 ...

处于高血压边缘的130-139/80-89 mmHg的老年人,该不该吃药,是个艰难的抉择.2020年7月,发表在<Hypertension>的一项研究,从经济学角度给出答案. I期高血压老 ...

84多岁患者郭大爷,高血压史已经有30年了,不知这样,先后他还出现了了脑出血.糖尿病的疾病,这些都是因为高血压从而引起的.他说他的高血压是可以治愈的,只用三个降压秘诀,这是什么原因呢?"原发 ...

近50年,我国人群高血压患病率呈明显上升趋势.据统计,目前我国约有2.7亿高血压患者.由于不良生活习惯的影响,高血压的发病率逐渐趋于年轻化.高血压所带来的疾病负担对社会和家庭影响巨大,严重影响了人类的 ...

治老年心律失常方黄芪15-60克,黄精.桑寄生各12-30克,当归9-15克,丹参15-30克,生山楂12-30克,葛根15-30克,天南星6-12克,石菖蒲9-15克,羌活3-9克.水煎服,每日1 ...

来源|都市现场原创发布生命在于运动,坚持晨练对加强体格的确有很大帮助,但是,冬季寒冷气温低,老年人早晨在运动的时候可要多加注意. 早晨,在大大小小的公园里,不少老年朋友正在晨练,他们有的健步走.有的 ...

老马今年65岁,早就退休了过上了幸福的晚年生活,平时老马也什么爱好,就总是在公园看看别人下棋,打牌,老马的身体没有大问题,但是一直都是高血压,可是这么多年了一直吃药维持的还不错,也就没太放在心上. 但 ...

很多人都会有这样的认识误区,认为清晨的空气最新鲜,其实不然.由于昼夜的温差导致清晨的空气中的灰尘比例大大提高,而空气中灰尘量最小的时候便是在黄昏时段,具体时间根据季节的不同有所改变. 科学家发现,15 ...

@高血压老人 为何晨练要不得？最佳的运动时间是……