为什么你的“肩周炎”总是好不了？

对于广大中老年来说，提到肩周炎的时候，许多患者都会说出一些痛苦的感受，这也是五十岁左右朋友普遍发生的慢性疾病。

肩周炎在五十多岁的人中间是比较多发的一种疾病，患上了肩周炎之后症状很明显，应该要学会护理的方法，比如说使用一些偏方来缓解病情。肩周炎的治疗不是一天两天的，需要长期的坚持。

目前对肩周炎的治疗没有统一定论，主要采用保守治疗，口服消炎镇痛药、物理疗法、痛点局部封闭、按摩推拿、自我按摩等综合疗法，同时进行功能训练，一般效果较好。

运动法

一提到肩周炎“疼痛”和“锻炼”是两个永恒不变的话题，有些人通过锻炼疼痛得到了缓解，胳膊也能举过头顶。可是，有的人也在锻炼，症状不但没有缓解反而越来越严重。

这是为什么呢？

这是因为锻炼时没有掌握好锻炼的强度和所处的时期导致的。有些人认为肩周炎的锻炼时的疼痛不可避免，于是强忍着疼痛进行大幅度高强度的锻炼，久而久之，锻炼不但没有效果，肩周组织的损伤却进一步加重了。

另外还有一个原因就是，老年患者恢复能力减弱，每天虽然都在坚持锻炼，但是因为疼痛和体力不能持久，经过长时间的休息，被拉开的软组织粘连处又恢复原样，这里的锻炼好比是在和疾病进行一场攻坚战，你前进一步，对方就要退后一步；你止步不前，就可能被对方推回来，所以此时你需要一些外在的力量助你一臂之力，这里我推荐一款中药调养产品——肩凝饮冲剂，遵循中医“以养代治”的治病理论，在缓解患者肩部疼痛的同时，还调养肩关节处的炎症，让患者能够一鼓作气，更快的“击败”疾病，取得最终胜利。

沐浴法

肩周炎疼的厉害的时候，还可以采取沐浴的方法来缓解不适。洗澡的时候让水龙头对着肩膀的位置冲，水温比人体稍微高一些即可，不建议超过四十五度。当水中的热量不断的冲着患处的时候，疼痛的症状会得到缓解，整个沐浴过程不要超过十分钟。

热敷法

热敷是一个很简单的方法，特别是当疼痛的比较厉害的时候，直接把热水袋放在患处就能缓解疼痛，操作更加简单。热水袋的热量会让局部的血液循环加速，从而达到缓解疼痛的效果。

垫肩法

当肩膀疼痛的时候睡觉就成了一个问题，因为肩膀一旦受力就会疼痛的更加厉害。所以建议在患处下面垫高，可以用个小枕头或者衣服，让肩部不需要承受额外的力量，处于放松的状态。

以上的治疗方法大家可以收藏好，为家中的老人们备用吧。当然，如果肩周炎已经到了一定程度，切记要及时就医，辅以中药调理，才会更快康复哦！