呼吸养生六字诀，每天说六个字，内调脏腑、外练筋骨 / 开普饭

六字诀是以呼吸吐纳为主,同时配合嘘.呵.呼.呬.吹.嘻六种独特的吐音方法,并辅以简捷的肢体动作和意念,来调整肝.心.脾.胃.肾.三焦等脏腑及全身的气机. 六字诀养生法的作用是:强化人体内部的组织机能, ...

上医经典绝技<林耕六字诀>[五套]简介林耕主编养生百科全书<长寿大道> 2020-11-16 阅读 2085 关注 <林耕六字诀>简介六字诀,也称"吐 ...

五行气诀属于武当道门吐纳类功法的一种行气方法. 中国道教茅山派代表人物之一,历史上著名的道医学家,南北朝时梁代的先贤陶弘景最早在其所著<养性延命录>中运用"吐纳" 这一 ...

补气六字诀补气六字诀,是古代流传下来的一种吐纳养生法,它的最大功能就是通过呼吸引导,调动五脏六腑之气.五脏六腑之气混浊,人就会生病,如果将五脏六腑的浊气吐出,再吸纳进清新之气,人就会恢复健康.如何来 ...

近年来中医养生热度持续升温,人们用各种方式学习如何饮食.锻炼.防病,可养生的要领到底是什么,很少有人能说清楚. 其实,中医养生不是几个方子.几味中药.几个穴位那么简单,其博大精深的内涵可归结为6个字: ...

道家养生十分重视呼吸的锻炼.道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法.这些呼吸功法中,既有强调呼气类的,也有强调吸气类的,今天介绍的这个六字诀养生功法就是强调呼气的. 它的特点是在呼吸运动中侧重呼气,呼 ...

呼吸养生六字诀,调脏腑.练筋骨健脑抗衰.一套千年养生功法这套功法源自陶弘景<养性延命录> 后经孙思邈编入<备急千金药方·养性> 到宋朝,六字诀读音统一为嘘(xū).呵(h ...

历史文献认为,六字诀的吐纳法为鼻吸口呼,匀细柔长.但在吐气时是否出声的问题上,认识各不相同.陶弘景<养性延命录>中"气声逐字"是出声的,孙思邈也基本沿用其法,而唐代胡以 ...

呼吸养生六字诀，每天说六个字，内调脏腑、外练筋骨