前叉术后想回归跑步？这五个关注点一个不能少 / 开普饭

近些年来,前交叉韧带的损伤似乎越来越常见,除了较为轻微的前交叉韧带扭伤,一般来说大部分严重的前交叉韧带拉伤.部分断裂甚至全部断裂的患者是建议进行前交叉韧带重建手术的. 既然建议手术,那么这个手术会不会 ...

每天走一走,活到九十九... 根据美国斯坦福大学最新调查显示,46个国家和地区居民日均步行4961步:中国香港地区排名第一,为6880步:中国大陆位居第二,为6189步. 很多人每天都会坚持散步运动, ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 小养怡情,大养伤身",这个道理想必经历过骨科手术或者慢性疼 ...

髌骨骨折髌骨骨折,在膝部创伤中较为常见,可由外力直接碰撞或间接的暴力外伤导致的髌骨的完整性和连续性中断.髌骨骨折常会出现膝关节肿胀.疼痛及活动困难等临床症状. 如果缺少髌骨,大腿前侧肌肉需要更大 ...

十字韧带重建五年了,有时候依旧回来看看叉友这个群体里面发生了什么,最近看到不少朋友在前叉之家的叉友圈内分享自己的康复历程,突然也想把自己的过程写下来,一个是记录自己当年的手术和康复经验,希望自己能够不 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 最近天气越来越好,沉浸了一冬天的叉友小伙伴们想出来锻炼锻炼身体了,可 ...

最近听到一个很另类的比喻,说是前叉重建就像是程序员修复bug,修复了一个前叉断裂的问题之后,出现了更多的康复问题... 相信能够形容出这个比喻的朋友,一定会在植发的道路上越走越远. 虽然听起来有些自嘲 ...

肌肉萎缩 2021 叉友两大烦恼:下不去的角度,上不去的肌肉.说的是不是你? 前叉术后半年了,没有其他症状就是肌肉萎缩还没有恢复,这该怎么办? 今天,体创运动康复的治疗师龙哥为大家分享: 前叉术后肌肉 ...

感谢叉友猫小野的投稿,虽然他不是全网第一位商业保险伤残鉴定成功的叉友,但是他的经验分享是全网第一份的,是截止目前为止最齐全的叉友商业保险伤残鉴定指南.见过太多的叉友被保险拒绝理赔,包括职业为保险销售的 ...

在做了第二次前交叉韧带手术后,我以为我知道了所有的事情,因为我认为我的第一次前交叉韧带恢复是绝对成功的...但是实际上那只是一个不能再错的想法了.我的第二次前交叉韧带恢复教会了我很多在前交叉韧带手术后 ...

叉友问:前叉术后不敢走太快,走路不稳应该怎么办?今天王邦綮老师跟大家分享:影响前叉术后走路稳定性的因素--本体感觉我们经常在说,本体感觉,可是很多叉友还是在问,本体感觉到底是一种什么样的感觉呢?本体 ...

导致膝关节内侧疼痛的原因有很多,比如:膝内侧韧带拉伤,半月板损伤,髌下脂肪垫炎等. 今天跟大家分享前叉术后的一种痛:鹅足肌腱炎什么是鹅足肌腱炎? 鹅足肌腱炎是一种位于膝盖内侧和下方的疼痛. 为什么叫 ...

前叉术后经常有各种各样的烦心问题,疼痛.肿胀.以及不适感,而当我们恢复到中期的时候更会有一些上下楼梯的问题出现. 而许多叉友却不得不面临每天都要上下楼梯的问题,那么到底是什么原因导致的上下楼梯困难呢? ...

前叉术后想回归跑步？这五个关注点一个不能少