水煮蛋、炒鸡蛋、煎鸡蛋、茶叶蛋……鸡蛋怎么吃最有营养？ / 开普饭

网上常能看到,一些健身达人晒食谱:一天吃了十几个鸡蛋白,蛋黄则是统统扔掉,天天如此!简直是不能再壕了! 那么问题来了:为什么不能吃蛋黄?蛋黄到底怎么了?其实说白了鸡蛋黄就是胆固醇含量高了点而已,例如一 ...

东北家常菜"卧鸡蛋"最简单的做法!比水煮蛋好吃,比煎鸡蛋营养

大家好,对于白水煮鸡蛋这一道美食,相信很多人都特别的爱吃吧,尤其是在吃早餐的时候,煮上一两个白水煮鸡蛋,就能满足一天所需要的众多人体营养.因为鸡蛋的营养价值是非常高的,在其内部富含了钙.蛋白质.铁等多 ...

溏心卤蛋用料无菌鸡蛋5个.水500克.酱油1勺.盐2克.鱼露2勺.糖10克.八角1个.花椒10粒做法: 1.水开后放鸡蛋,煮5分钟就是溏心蛋了 2.煮好的蛋剥壳 3.锅里加水,八角,花椒,盐,糖 ...

导语:鸡蛋吃得多了,头次烤来吃,原来如此鲜香软嫩,难怪那么多人爱吃.吃了30多年鸡蛋,才知道还能这样吃,比荷包蛋鲜香,比水煮蛋软嫩. 鸡蛋是我们平时获取优质蛋白质的最佳来源,几乎是家家户户都爱吃,它不 ...

▼ 鸡蛋最简单的做法就是水煮蛋了,虽说简单,但真正要想做好,却并不是那么简单.很多人煮出来的鸡蛋会出现破裂还有很难剥壳的问题,煮不好的话,不但吃起来很困难,味道也不好,营养成分也会流失.所以我们要掌握 ...

今天要跟大家分享的美食是豆腐蒸蛋,在之前也跟大家分享过很多有关于豆腐和鸡蛋搭配起来做出的美食.今天这道豆腐蒸蛋与平常的做法是完全不一样的,做出来之后不仅造型更加好看,颜色更加好看,味道更香,而且吃起来 ...

导语:这年龄段不断增长,人体的骨密度也会变得越来越差,出现骨质疏松的情况也是在正常不过的,如果自己本身就出现了骨质疏松的问题,骨折的情况就会非常的普遍,现在骨质疏松也是很多老年人面临的主要问题,而且出 ...

大家都知道,鸡蛋的营养非常丰富,妈妈们都会每天给宝宝煮鸡蛋吃,但大多数宝宝都不愿意吃,那是吃够了,今天不如跟着媚娘尝试这29种鸡蛋的做法,营养又美味,快来学吧!为了家人和宝宝! 1.酸辣蛋花汤制作方 ...

04/30/2005,晴,周六,白人,胖女孩,十岁妈妈陪同,二天前初诊,因为腰酸背痛我问:[多久了?] 妈妈答:[一年了.] 我一听火就上升到脑门,先把她妈妈臭骂一顿,一个如此简单的问题,居然让小 ...

水煮蛋、炒鸡蛋、煎鸡蛋、茶叶蛋……鸡蛋怎么吃最有营养？