南怀瑾：简单动作，养护肠胃，增强心肺功能 / 开普饭

成永明教授中也十分常用.中医认为头为诸阳之会.精明之府,气血皆上聚于头部.头与全身经穴紧密相联,使用中药枕可使药物直接作用于头部,从而治病祛邪,平衡气血,调节阴阳.如菊花.决明子各200克,做成枕芯, ...

经络的内容经络可以把体内脏腑和体表各种组织密切联系起来,使之成为一经络生理病理的反映经络在生理上具有运行气血.联系上下的作用.因此经络在病理十二经脉:是人体气血运行的主要通路,它与脏腑直接发生 ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 从今天是国庆假期的第二天,和大家聊一聊两鬓出现白发的问题究竟是怎么回事,由应该如何通过来进行艾灸. 生活中,一些朋友可 ...

减全身赘肉的动作,每天坚持做,不但增强心肺功能,还能强肾促睾

关注血压.脉搏.呼吸和体温是大家熟知的人体四大生命体征.然而,2016年美国心脏病协会公布,人体有第五大生命体征,这个体征与我们的寿命长短.死亡风险息息相关,可以说是一个生死攸关的生命体征. 如果它 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 作用: 这个动作可以提高腿部肌肉力量, 还有髋关节的稳定性,坚持练习对心肺功能的提高很有帮助. 动作要领:两脚打开与肩同宽,屈膝降重心,双臂体前合实,保持肩膀与地面平行,这样 ...

圣光调息 Kapalbhati Pranayama 圣光调息也称为前脑洁净术,是一种洁净身体的呼吸控制法.在瑜伽里,也被归为清洁法.对我们的大脑有益,增强心肺功能,也使鼻窦畅通,清洁鼻窦和头部.建议 ...

改善体质增强心肺功能的闭气功练"闭气功"增强肺功能很神速,这是我练功三年来的一点体会. 我从小喜爱运动,身体状况一直很好,在1986年夏天,因患腰椎间盘突出症,几乎不能行走,时间 ...

南怀瑾：简单动作，养护肠胃，增强心肺功能