我国肥胖率超美国位居世界首位，是什么原因导致的呢？

相信减肥的誓言已经说了不少，那么今天，你努力减肥了吗？你可能还不知道，我国的肥胖人口已经超过美国，位居世界第一了，而且由肥胖引发的各种慢性病也在逐年上升，肥胖的人数也是居高不下。那么到底是什么原因导致的我国肥胖率位居世界首位呢？

1、不爱运动

不爱运动是导致肥胖的一大原因，当人体内的脂肪堆积并无法降解时，则会出现肥胖现象。经常运动的人可以将身体中多余热量与脂肪进行消耗，还会使身体更加健康。所以想要减肥瘦身，还需要多多的运动。

2、吃饭太快

很多人吃饭都有一个习惯，饭刚到嘴里，还没等嚼呢，就已经下肚子里了。殊不知，如果经常吃饭太快也容易导致肥胖。这是因为如果经常吃的太快则不利于肠胃的消化，从而引发便秘，而便秘恰巧又是导致肥胖的一个原因。所以我们在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，而且还可以保护肠道。

3、吃的太油腻

经常吃些含糖、含油较高的食物，也会导致肥胖。过多摄入油脂与脂肪则会导致这类物质在人体中不断堆积，而有的人又懒得运动，这就导致油脂越积越多，最红会引发肥胖。

4、常吃零食

尤其是女孩子，特别喜欢吃零食。零食中不仅含有大量脂肪与热量，还含有许多糖分，这三类物质会促使人体的脂肪飙升，从而使人体造成肥胖现象。

5、经常熬夜

经常熬夜不睡觉，会导致人体中生长激素无法分泌。生长激素可以促进人体骨骼生长，还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪。如果经常熬夜的话就会导致生长激素无法很好的代谢油脂，因而就会导致肥胖。

以上就是导致肥胖的原因，想必很多人都会中招吧。如果你也在其中从现在开始就要改变一下自己的生活状态了，抛弃这些坏习惯，培养一些良好的生活习惯，同时要管住嘴迈开腿，这样才会避免肥胖的发生。