美人是吃出来的，只需要两块钱，养出好人人羡慕的好皮肤！【一点资讯】

想要护肤美容，

那些美容院贵到上天的美容针，

其实还不如这几款美容粥有效！

赶快学一学，养出好气色！

养血养颜粥

薏米、红豆、花生、都是常见的食材，美容养颜、提升气色效果都非常好！

细肤嫩肤粥

想要让自己皮肤细嫩有光泽？不妨多喝点玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美颜的作用，常喝能让自己皮肤逐渐细嫩，漂亮的像玫瑰花一样!

材料玫瑰花、薏米、冰糖

方法

将米饭倒入碗中，洗涤，浸泡30分钟，然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花，混合均匀，接着炖10分钟，一道美味的玫瑰花粥就做好了！

亮颜提色粥

材料大米、红枣

方法

将大枣放入粳米中炖煮到枣烂米熟即可。

美白淡斑粥

美白淡斑专门买昂贵的护肤品，还不如喝点莲子薏米粥！

材料薏仁、莲子、冰糖

方法

提前将薏仁浸泡三个小时，将莲子用冷水洗净去芯。在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子中火温熟，然后加入冰糖调味即可。

舒颜淡皱粥

润颜镇肤粥

材料小米

方法

小米淘洗干净，放入碗中中用清水浸泡30分钟左右，然后用汤锅注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时盛出即可。

抗衰调理粥

玉米含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。

材料玉米面、青菜、水、坚果

方法

玉米面用水搅成面糊，锅中水烧开，倒入面糊，迅速的搅动，开锅后转为小火；然后加入切碎的青菜或者坚果，搅匀，再次开锅后，煮3分钟即可出锅。

雪菜粥

中医认为雪菜性温,味甘，具有解污消肿，开胃消食,温中利气的功效。

材料雪菜、大米、盐

方法

大米洗净，用过滤过的清水浸泡30-40分钟。过滤过的水倒入锅中，煮开后加入白米，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，到呈酥稠状出锅为止。在熬粥的时候，炒锅放油烧热，放入雪菜，翻炒一会儿出锅。把炒好的雪菜倒入熬好的粥里，略煮片刻，就可以出锅了。