运动的七个误区，你踩中了几个？1、起床晨练不是越早越好2、天不亮到树林里锻炼，有害无益3、空腹晨练，...

运动的七个误区，你踩中了几个？

1、起床晨练不是越早越好

2、天不亮到树林里锻炼，有害无益

3、空腹晨练，易头晕、心慌、腿软等

4、干家务≠体育锻炼

5、屏气锻炼并不能提高呼吸功能，相反会损伤呼吸肌和肺泡

6、一定要下床锻炼才有用？床上锻炼和床下锻炼效果等同

7、“冬练三九、夏练三伏”并不适合老年人

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