我对这个世界生气，它也对我生气

【每日跑步歌单】

星空合集：Moments  Beautiful Chillout Music Mix

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【每日跑步思考】

看过一句话：生活不可能像你想象的那么好，也不可能像你想象的那么糟。

无论生活好坏，我们更多时候是难以控制自己的情绪，止不住的悲伤、委屈、压力、焦虑、抑郁等，压抑着、积累着，最终身体就被这些负面情绪所压垮了。

毫无疑问，负面情绪直接影响着我们的健康与生命。

研究表明：70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。

当我们产生了各种各样的负面情绪时，最先受到攻击的就是身体的免疫系统。导致免疫系统出现问题的情绪中，包括：愤怒、悲伤、恐惧、忧郁、猜疑、敌意，而在一年四季中，夏天更容易发生冲突与争执，冬天更容易患上抑郁问题。

拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

《德卡先生的信箱》里说：“我对这个世界生气，它也对我生气；我对这个世界不满，它也对我不满；我发泄了什么出去，它就照样把什么送回来。”

情绪失控，其实就是反弹性地杀伤力，别以为可以随意地爆发情绪，最终伤害的还是自己。

人生路漫漫，唯有掌控自己的情绪，才能真正掌控自己的人生，真正活出自己的精彩。

图片来源：Unsplash

音频来源：Youtube

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“愿你在2021年，平安喜乐”

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