少林秘传金刚内硬功 / 开普饭

注意:动作时要配合吸气,同时以意贯掌心,鼻呼鼻吸,自然呼吸,沉默柔静而深长,不可过急或过缓,不论上托下按,肘尖要外向,五指宜并拢. 伸托时,臂和指略屈,不必伸直,主要劲力在掌根.掌心:托按时,膝盖要用 ...

少林金刚内硬功,是一种"强力"练功方法,通过剧烈的呼吸与动作来练出技击中所需的"爆发力",它是内在呼吸与外在动作相结合的训练方法,要求"内外合一体&q ...

全金刚内硬功少林金刚内硬功,是一种"强力"练功方法,通过剧烈的呼吸与动作来练出技击中所需的"爆发力",它是内在呼吸与外在动作相结合的训练方法,要求" ...

少林金刚内硬功,是一种"强力"练功方法,通过剧烈的呼吸与动作来练出技击中所需的"爆发力",它是内在呼吸与外在动作相结合的训练方法,要求"内外合一体&q ...

以武学打开世界一.早修功第一段懒扎三式每日清晨醒后不要睁眼也不要动,自然呼吸3次,稳心静神,全身处于放松状态.平躺在被窝中做第一式:吸气时十指成虎爪状,两脚勾紧,四肢发劲,身略弯成弓状(反弓 ...

少林金刚内壮护体功,采用"内练一口气,外练筋骨皮"的有机结合,使内外达到统一,仗体内潜在的内气在意识的引导下令山集中,产生出较大的爆发冲击力,从而达到强壮身体,杭暴自卫的作用. 一 ...

少林金刚内壮护体功 "少林金刚内壮护体功"采用"内练一口气,外练筋骨皮'的有机结合,使内外达到统一,使体内潜在的内气在意识的指导下全力集中,产生出较大的爆发冲击力,从而 ...

金刚拳少林金刚拳是嵩山少林寺拳法中的精华,具有刚健有力.刚柔相济.攻骤守严.快如闪电.动如雷.变如云.行如龙.猛如虎的特点.在形态上紧凑.逼真.独具一格,为少林寺密不外传的套路之一. 少林金刚拳传承 ...

金刚拳少林金刚拳是嵩山少林寺拳法中的精华,具有刚健有力.刚柔相济.攻骤守严.快如闪电.动如雷.变如云.行如龙.猛如虎的特点.在形态上紧凑.逼真.独具一格,为少林寺密不外传的套路之一. 少林金刚拳传承 ...

金刚拳少林金刚拳是嵩山少林寺拳法中的精华,具有刚健有力.刚柔相济.攻骤守严.快如闪电.动如雷.变如云.行如龙.猛如虎的特点.在形态上紧凑.逼真.独具一格,为少林寺密不外传的套路之一. 少林金刚拳传承 ...

少林秘传金刚内硬功