有个残忍的真相就是：你以为健身能够吸引女生，结果她们却离你越来越远。

真正吸引女生的还是男生的长相、身高等外在条件，当然物质条件也得好，简单来说就是：长得帅又有实力，这才是女生看中的点。因此健身锻炼代表你很阳光，但是并不代表一定能吸引女生的注意。

1.多数女生不喜欢大块的肌肉男

曾经有人在街头采访，结果有不少女生表示讨厌肌肉男，尤其是20-30岁之间的女生，而40岁以上的女人会比较喜欢肌肉男，这就是现实情况。

可以去看看健身房的那些大重量高手，他们在那里声嘶力竭地呐喊着，有几个女生在旁边会拍照？当他们在镜子面前展示肌肉时，又有几个女生说“哇塞”的？

他们属于大块头的肌肉，经常穿着吊带衫或者光膀子训练，流了很多汗、吃了很多苦，但是女生却不敢靠近，早就被吓跑了。有这些大块头男生在，很少有女生会出现力量训练区，除非她们也在做器械训练。

2.女生喜欢肌肉线条感较好的男生

现在网上的健身爱好者很多，一般分为两大类：徒手健身和器械健身。表面上器械健身比徒手健身更强，因为它们使用的重量更大，但是徒手健身的整体人气反而更高。

一方面是因为徒手健身的肌肉线条感比较好看，而且体脂也比较低，非常符合大众的审美观念；另一方面徒手健身的动作花里胡哨，结合起来比较好看，而且难度系数比较高，一般人看了都会觉得厉害。

那些徒手健身爱好者会吸引更多的女生，如果这个男生颜值又很高，女粉丝就会更多。而且一般女生就是看你有几块腹肌，跟着就是手臂和胸肌，身材匀称说得过去就可以。

但是如果你是器械健身爱好者，练得像健美人士一样，他们就会说有点恶心，这就是对比反差。

女生常常挂在嘴边的就是“减肥”，哪怕她现在已经很瘦了，但依然觉得自己很胖，不是想瘦腿，就是想瘦腰。

她们会想到节食，还会选择做一些运动，目的非常简单：1周、2周、1个月后能减掉体重，让自己瘦下来。同时她们又不想让自己练出肌肉，只要能让手臂、双腿变细，让小肚子抹平就行。

这时候有氧健身就成为了女生的首选，在户外会选择跑步、跳绳，在健身房会选择动感单车、有氧操、蹦床、椭圆机等等，练完之后肯定会去称量体重，发觉数字下降，她们就会高兴半天。

由于多数女生都想通过运动来减肥，因此她们对有氧健身的男生就比较有好感，比如你们能一起约定跑步时间，还可以分享减肥经验以及每天吃什么。

并不是所有人去健身房都是为了锻炼的，有部分人就是希望通过锻炼能找到另一半。

结果就是：真正辛苦健身的男生没有女生理你，而那些每天打酱油的男生反而更吸引女生。

出现这种情况的主要原因是：辛苦健身的男生往往都是直男，注意力都放在训练身上，根本不会管周围的环境，即便有女生向他们请教也不理人。当然这些健身老铁只顾着举铁，又很少去做一些有氧训练，这样和女生的交流就少了。

而那些经常做有氧健身的男生，他们有更多的时间会接触到女生，如果再能说会道，这样就比较容易引起女生的注意。

男生希望健身来吸引女生的想法是好的，但是结果并不能如你所愿，因为追求女生还是得靠自身的实力。

如果你是老实人，嘴不会说、长相一般、钱又不多，再不主动和女生交流，最后健身锻炼只能感动自己，而女生可能还选择了那些不如你的男生，这就是现实。

多参加一些有氧健身，多和女生交流，当然还得练出正常的肌肉身材，不要太胖或者太瘦，辛苦工作挣钱，穿着整洁，这样才会吸引女生的注意。