怎样克服焦虑症的情绪 / 开普饭

焦虑是因为对当下的不满,是对未来的不自信.是因为没有找到执行的突破口,不知道该做什么来改变现状. 那么该如何改变呢? 每当情绪不稳定的时候,可以问自己下面几个问题: 1.你为什么会产生这种情绪 2.这 ...

随着高考的临近,不少考生都相继出现了一些奇怪的"状况",专家把这种情况称之为考前焦虑症.那么,考前焦虑症的表现有哪些呢? 1考前焦虑症有什么表现很多考生在高考之前都会出现考前焦虑 ...

当今社会就是一个焦虑盛行的时代,每个人都有自己的焦虑和顾虑,特别是对于中年人而言,所焦虑的事情会比一般人更多,事业.身体.房贷.孩子教育.父母养老....都是中年人所焦虑的事情,而在这种焦虑情绪的长期 ...

年轻人的焦虑是一种普遍现象,在面对情绪的时候,常常无法更好的去管理它控制它.没关系,完全的去接受,不要着急挣脱,还可以尝试的去感受这种不好的情绪,因为这是人生下来就会有的权利,我们都了解的,情绪它一会 ...

最近有好几个学生发来信息,问的是差不多的问题-- "对大学的专业学习信心不够,怎么办?" 随信而来的,还有着各式各样的截图,有大三大四师兄的,有新生群聊的,说的内容有些多数是和专业 ...

社交恐惧中的人群,在陌生人面前会非常的害羞,不能和他人正常的沟通,甚至会带来持久性的恐惧感,深圳优眠临床心理--从而引起了心理上的困扰,必须要做好应对工作. 社交焦虑症的表现都有哪些? 一般社交焦虑症 ...

生活中,焦虑无处不在,不分人群,不论年龄,很多时候,让我们感到疲惫的并不是我们的身体,而是我们的心理,面对着各种各样的压力让我们逐渐的喘不过起来,我们的焦虑症来源于生活中的琐碎,小小的事情逐渐累积最后 ...

作者:晚霞(56岁,医生) 我叫晚霞,今年56岁,是一名医生.八年前,我被诊断为重度抑郁症和广泛性焦虑症. 当时我的症状是:严重失眠,晚上都是在痛苦的煎熬中度过:不敢一个人在家呆着,否则会恐惧不安:而 ...

怎样克服焦虑症的情绪