春补阳气胜良药，艾灸这6个穴位，益气养血、补阳扶正，增强体质少生病！

春三月，经过隆冬的秘藏，阳气逐渐旺盛，催动万物复苏。人体毛孔由闭合逐步开放，人的精气神开始生发，就像春天的小草，刚刚萌芽，生命力很强。

但是现在也正值天气乍暖还寒之时，此时人体阳气犹如刚刚发芽的幼苗，气血已经从内脏开始向外走了，又因天气阴寒未消，身体虚弱之人阳气会生发无力，因此我们需要通过饮食、运动和艾灸达到升发阳气的目的。

艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法之一。《名医别录》中说艾草「主灸百病」。春季艾灸既能发挥艾草的纯阳之性，养阳护体，又具备灸通经络的作用。

把握春季养阳好时光，用艾灸促进、保护体内阳气的升发，让养生的效果事半而功倍。

春季艾灸好处多

调体虚

清代著名医家张志聪曾说：「春夏之时，阳盛于外而虚于内。」艾灸能激发经气，促进体内经络气血的正常运行，起到补内虚之阳的作用。

养脏腑

春属木，与肝脏相应，所以春季养生主要是护肝升阳。艾灸具有调理脏腑功能的作用，有益于肝脏保健。

解春乏

俗话说春眠不觉晓，春雨纷纷时易水湿内困，造成脾胃运化不畅。因而在内则阳气不足，在外则有外邪（即水湿）入侵。通过艾灸补阳可以祛水湿、解春乏。

强体质

中医学上说「邪之所凑，其气必虚」，意思是导致发病的因素有很多且复杂，若想避免疾病的发生，根本方法就是要使正气充足。艾灸有助于补阳扶正，提高抗病能力。

春季补阳六大穴

大椎穴：属督脉，此穴有解表、疏风散寒，温阳通络、清心宁神、消除疲劳、增强体质的作用。

位置：在第7颈椎与第1胸椎棘突之间。

足三里：此穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

位置：小腿前外侧，犊鼻下三寸，胫骨前外缘一拇指横指处，按压有明显酸胀感。

关元穴：有培元固本、补益下焦的作用，是重要的益肾补阳穴。

位置：在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘取穴。

神阙穴：艾灸神阙穴，能温通元阳、调和脾胃、益气养血。

位置：人体前正中线上，就是我们俗称的“肚脐眼”。

太冲穴 ：肝经原穴，能调动肝经的元气，调节脏腑功能。

位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

太溪穴：为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论是肾阴虚还是肾阳虚，都可以用太溪穴来补养。

位置：在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。

温馨提醒：艾灸调理建议到专业理疗机构根据个人体质，在理疗师的指导下进行操作，不可盲目自行操作，以免发生意外。