如何去养生？ / 开普饭

民以食为天,只有均衡全面摄入营养才能满足身体需求.随着生活水平质量提高,人们越来越在意饮食方面安全,开始追求粗茶淡饭,认为这样能降血压和血脂,避免身体肥胖,然而并不是所有的人都适合粗茶淡饭.尤其是老年 ...

<黄帝内经>四季调神大论篇第二,详细论述了四季调神,摄生的方法: 原文如下,春3月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起.广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春 ...

前言说说这次旅行前言澄迈县位于海南岛的西北部,与广东雷州半岛隔海相望.距今2100多年,史脉久远.人文炽盛,而且因其气候条件优越,长寿老人居多,因为又被称为长寿之乡. 和海口的近距离相比,从三亚 ...

/ 常壇咖啡「来咖啡店里养生呀」「常壇咖啡」一家可以养生的咖啡店. 所在位置原身是从启咖啡, (附往期推文:蛋糕超好吃,少女聚会首选-从启咖啡店) 自打从启咖啡搬去五羊邨后, (附往期 ...

这个星期六是 ''大雪'' 的季节,有些人不明白,''大雪'' 是在农历二十一日的第二十一个节日,标志着冬天的到来.在这个时候,公众将讨论一个重要的话题 -- 在 ''大雪'' 季节如何保持健康?今天 ...

民以食为天,这是一句古话.没错,中国人都是以食补为重的.正确的选择食物,并且正确的吃只会让你更加的健康. 我们吃的食物对我们的外观和感觉起着至关重要的作用.定期锻炼很重要,但根据研究,营养对我们的健康 ...

前言在平时的日常生活中大家总是想方设法的去养生,但现在大家在群里学习,就不用再去盲目的寻医找药了,大家就知道怎么养生,每天用什么好的方法去养生. 希望大家能够认真的去做! 在饮食方面,吃好早餐.午餐 ...

湿是道医的一个概念,又称湿邪.湿气.<湿气论>云:盖闻坤土主湿,湿土寄旺四季,而春夏为甚,季夏为尤甚.湿生于土,本气属阴,阴为寒湿,后乃渐化为湿热.俗话说,千寒易去,一湿难除,湿邪之气,最 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是,养生版的「海草舞」:举手摇身去心火. 张老师:现代人有很多患有焦虑症,所谓焦虑就是心火太盛,所欲不得 ...

如何去养生？