三伏天，身心慢下来

昨天在网上看到一句话：我们正处于一个把健康卖给时间和压力的时代。忙，特别是心理上的忙碌感所带来的伤害，可能超出我们的想象，那种不眠不休的工作，是一种自杀式的生活。对此言论，我深以为然！现在有太多人为了事业而变得忙碌，甚至在忙碌中变得麻木。忙碌能赚到更多的钱，但却容易忽略内心的感受。正如现在太多人忙着低头工作，反而忘了仰望星空。人不是只懂得干活的机器人，适当慢下来，给自己的情感放个假，才不负辛苦的岁月。

 白岩松老师在《幸福了吗》中写道：“一群人急匆匆的赶路，突然，一个人停了下来。旁边的人很奇怪：为什么不走了？停下的人一笑：走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。”在这个瞬息万变的时代，一切都是来得快，去得也快。然而，时光是可以任意挥霍的，但光阴却需小火慢熬。我观察到，现在的年轻人什么都喜欢快，快餐、快车、闪恋、闪婚、闪离......往往把过去人们要花一辈子时间慢慢煎熬的辛酸苦辣一下子就过完了，殊不知，唯有慢生活、真感情，才得享受，才有乐趣。从中医角度来看，快节奏会导致压力、紧张、焦虑、浮躁等不良情绪。而慢生活有益于养脾及调养不良情绪。诚然，今时的我们有各种压力，工作很忙，早上赶车、中午工作餐也求快，晚上还要赶各种夜生活，一天都在忙碌之中度过。忙碌不但消耗元气，亦损害脾气。脾属土，喜缓而恶急。忙碌导致肝郁，木郁则克土，导致脾虚——脾虚之人建议过慢生活，凡事不急不躁，慢慢来，保持恬淡怡然的心情最能养脾！《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”当人安静下来时，就可以减少很多不必要的消耗，特别是“气”的消耗，做到身体“节能”，这样才能预防疾病、益寿延年。大家不妨把生活节奏放慢，经常采取静坐、品茶、闭目养神或听舒缓音乐的方式来“静养身、慢养心”！  

 我认为，最好的状态应该是：“工作再忙心不乱，生活再苦心不累”。真正的财富，真正的宁静，真正的悠闲，真正的风景，其实都只在内心！一颗心漂泊了，流浪了，到哪里都是零落的疲累，而一颗心安宁了，眼中的风景都成了灵魂的皈依。我们把“忙”字拆解一下，就是心的死亡，而“慢”字是心的曼妙。慢生活是一种享受，也是一种品位，在当今快节奏的生活中，更是一种能力。“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”，这是一种境界，不要做一个心灵死亡的忙碌者，还是做一个胸中有山水的曼妙人吧。我是纯中医，在平日工作中深刻体会到：中医也是一门静心的学问，中医可以让人欲望减少，让人自然而然地愿意慢下来。中医重视治神，尤其是在针灸，治病时需要医生先安自心，医生自己恬淡而安静，即是在修养身心。我自己体会，越是深入中医，就越喜欢中医，并且，越享受中医所带来的心静与淡然。

 现在正逢三伏天，做什么事都不如慢下来关注自己，养身、养心显得如此重要。人体所有器官所需的气血，都要由心的工作才能推动，而心为火脏，心气应于夏，一年之中，心与夏天的关系最大，所以我要慢下来着重养心。孔子曰：“无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成。”说话做事，该慢下来的事情，就必须慢下来，扎扎实实地做好。养心与求知，恰恰也是人生种种修行里，最急不得的事情。慢下来，去生活，关注每一个当下，慢慢咀嚼每一口食物，静静听植物喝水的声音，如此就好！