早上洗头和晚上洗头，哪个时间有益于健康？洗头发要注意什么？

拥有美丽的秀发是很多人梦寐以求的事情，因为头发状态是否良好和个人形象有密切联系，很多人头发变得稀疏，脱落速度快，是因为毛发没有养护好。另外，健康的毛发保持乌黑，部分人头发却明显发白，有这种情况也要了解原因，再通过好的方式来保养毛发。在清洁头发的时候应该掌握技巧，在合适的时间洗头发，身体才能保持健康状态。

早上洗头发还是晚上洗头发比较好？不同时间洗头发影响有差异，很多人选择在早上起床就洗头发，这种清洗毛发的方式有隐患。因为早上刚起床气温较低，加上醒来之后身体某些指标不稳定，马上清洗头发，出现头部受凉的可能性大，是很多人洗完头发头晕的原因。而且经常一起床就洗头发，可能会让湿气入侵，甚至耗损身体的阳气。相比晚上洗头发来说早上起床马上洗头发隐患更大，如果夜间有休息时间，可以选择在吃完晚饭之后间隔一段时间再去洗澡，这样不会影响身体正常消化。此时也可以清洗头发，头发清洗干净后正确护理，可以让自己的头发保持干爽健康状态。当然，晚上没有时间洗头发的人可以选择在午间洗头发，此时气温较高，不容易受凉，相比其他时间更加安全。

洗头发要注意什么？

1、选择适合洗发水

洗头发有很多的注意要点，特别是选择适合的洗发水。很多人洗完头发依然油腻，感觉没洗干净，是因为没有选择控油的洗发水，可以根据自身需求挑选适合的洗发水，这样清洗之后毛发既能保持健康，又会更加干净。有部分人本身毛发比较干燥，则应该选择滋润型的洗发水，头皮屑多，容易头皮发痒，应该选择去屑的洗发水，这样正确清洗之后毛发才会富有光泽。

2、头皮也要清洗

洗头发还要全方位清洗，很多人只清洗毛发却没有适当清洗头皮，这也是不可取的行为。头皮是分泌油脂的部位，如果在清洗头发的过程中头皮没有适当抓挠，局部堆积的污垢，分泌的油脂没有清洗干净，洗完头发徒劳无功，只有部分头发会干爽，而接触头皮的毛发依然油腻。因此，在洗头发的过程中应该全方位清洁，头皮也要清洗到，通过这种方式来保持头发健康。